Архивы материнство

По статистике всего 25% женщин могут забеременеть в течение нескольких месяцев регулярных незащищённых контактов. Желанная беременность может отодвинуться на неопределённый срок. Но не следует поспешно строить негативные прогнозы. Для приближения момента зачатия, специалисты советуют будущим родителям соблюдать ряд рекомендаций. Как повысить шансы забеременеть Провести обследования своего состояния здоровья (это касается и женщины, и мужчины). В этот перечень входят: общий анализ крови, исследование на возможные инфекции. Если имеются какие-либо хронические заболевания, то их нужно лечить, так как они могут помешать нормальному прохождению беременности. Полностью отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь и другие. Следить за своим весом: как его избыток, так и недостаток могут стать ограничивающим фактором. Придерживаться правильного питания, которое должно включать все необходимые минеральные вещества и витамины, и не сидеть на диетах. В этот период можно отдавать предпочтение следующим продуктам: - цитрусовые: как богатый источник витамина С, помогают нормализовать процесс овуляции; - твёрдые сорта сыра: играют важную роль в поддержании репродуктивной функции; - печень (независимо от её вида) богата жирорастворимыми витаминами; - фасоль, спаржа – источники фолиевой кислоты, необходимой женскому организму; - гранат: благотворно влияет на подвижность сперматозоидов; - грецкие орехи: улучшают качество спермы. В целом, питание женщины и мужчины должно быть разнообразным и полезным. Отслеживать период овуляции. Она происходит в середине цикла, для точности можно измерять базальную температуру, которая в этот момент повышается примерно на 0,3 градуса. Или использовать специальный тест (он продаётся в аптеках). Но не нужно подчинять свою интимную жизнь чёткому графику, так как доказано, что для женщины романтический настрой повышает вероятность беременности. Мужчине также не следует расслабляться, качество спермы имеет немаловажное значение для процесса зачатия. В этот период лучше не посещать бани, сауны, чтобы избегать перегрева, не пользоваться тесным нижним бельём. Для сперматозоидов может быть агрессивной среда, которую создают вагинальные дезодоранты и некоторые лубриканты, так что не нужно ими увлекаться. Заниматься сексом, по мнению врачей, надо не меньше трёх раз в неделю. Крайности не желательны: длительное воздержание и, наоборот, насыщенные интимные отношения влияют негативно на жизнеспособность сперматозоидов. Физические упражнения – они должны быть регулярными, так как помогают женщине забеременеть. Но нагрузки должны быть умеренными, без фанатизма. Это могут быть получасовые пешие прогулки, занятия аэробикой. Положительный эмоциональный настрой: постоянные мысли о беременности могут иметь обратный эффект и мешать зачатию. Нужно вести активный образ жизни, находить время для любимых занятий. В тех случаях, когда пара не может иметь детей из-за каких-либо нарушений или болезней, то на помощь приходят современные технологии. Распространённые репродуктивные методики Искусственный способ инсеминации. Сперму партнёра вводят в матку в тот период, когда наступает овуляция. Процедуру осуществляют специальным катетером. Метод подходит при недостаточной подвижности сперматозоидов, а также при наличии эректильной дисфункции у мужчины. Технология экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) Из женского организма изымают яйцеклетки, затем в лабораторных условиях оплодотворяют сперматозоидами мужа, и оставляют в специальном инкубаторе. Когда появляются эмбрионы, их имплантируют в матку, и далее поддерживается беременность. Важно понимать: Зачатие – это начальный этап ответственного периода ожидания ребёнка. И оба родителя должны относиться к этому очень серьёзно, и быть готовыми к определённым ограничениям ради благополучного рождения своего малыша.За статистикою лише 25% жінок можуть завагітніти протягом декількох місяців регулярних незахищених контактів. Бажана вагітність може відсунутися на невизначений термін. Але не слід поспішно будувати негативні прогнози. Для наближення моменту зачаття, фахівці радять майбутнім батькам дотримуватися ряду рекомендацій. Як підвищити шанси завагітніти Провести обстеження свого стану здоров'я (це стосується і жінки, і чоловіка). До цього переліку входять: загальний аналіз крові, дослідження на можливі інфекції. Якщо є які-небудь хронічні захворювання, то їх потрібно лікувати, так як вони можуть перешкодити нормальному проходженню вагітності. Повністю відмовитися від шкідливих звичок: куріння, алкоголь і інші. Стежити за своєю вагою: як його надлишок, так і недолік можуть стати обмежуючим фактором. Дотримуватися правильного харчування, яке повинно включати всі необхідні мінеральні речовини і вітаміни, і не сидіти на дієтах. У цей період можна віддавати перевагу наступним продуктам: - цитрусові: як багате джерело вітаміну С, допомагають нормалізувати процес овуляції; - тверді сорти сиру: грають важливу роль в підтримці репродуктивної функції; - печінку (незалежно від її виду) багата жиророзчинних вітамінів; - квасоля, спаржа - джерела фолієвої кислоти, необхідної жіночому організму; - гранат: благотворно впливає на рухливість сперматозоїдів; - волоські горіхи: покращують якість сперми. В цілому, харчування жінки і чоловіка має бути різноманітним і корисним. Відстежувати період овуляції. Вона відбувається в середині циклу, для точності можна вимірювати базальну температуру, яка в цей момент підвищується приблизно на 0,3 градуса. Або використовувати спеціальний тест (він продається в аптеках). Але не потрібно підпорядковувати своє інтимне життя точному графіку, так як доведено, що для жінки романтичний настрій підвищує ймовірність вагітності. Чоловікові також не слід розслаблятися, якість сперми має важливе значення для процесу зачаття. У цей період краще не відвідувати лазні, сауни, щоб уникати перегріву, не користуватися тісною нижньою білизною. Для сперматозоїдів може бути агресивним середовище, яке створюють вагінальні дезодоранти і деякі лубриканти, так що не потрібно захоплюватися ними. 8.Займатися сексом, на думку лікарів, треба не менше трьох разів на тиждень. Крайнощі не бажані: тривале утримання і, навпаки, насичені інтимні стосунки впливають негативно на життєздатність сперматозоїдів. 9.Фізичні вправи - вони повинні бути регулярними, так як допомагають жінці завагітніти. Але навантаження повинні бути помірними, без фанатизму. Це можуть бути півгодинні піші прогулянки, заняття аеробікою. Позитивний емоційний настрій: постійні думки про вагітність можуть мати зворотний ефект і заважати зачаттю. Потрібно вести активний спосіб життя, знаходити час для улюблених занять. У тих випадках, коли пара не може мати дітей через будь-які порушення або хвороби, то на допомогу приходять сучасні технології. Поширені репродуктивні методики Штучний спосіб інсемінації Сперму партнера вводять в матку в той період, коли настає овуляція. Процедуру здійснюють спеціальним катетером. Метод підходить при недостатній рухливості сперматозоїдів, а також при наявності еректильної дисфункції у чоловіків. Технологія екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) З жіночого організму вилучають яйцеклітини, потім в лабораторних умовах запліднюють сперматозоїдами чоловіка, і залишають в спеціальному інкубаторі. Коли з'являються ембріони, їх імплантують в матку, і далі підтримується вагітність. Важливо розуміти: Зачаття - це початковий етап відповідального періоду очікування дитини. І обоє батьків повинні ставитися до цього дуже серйозно, і бути готовими до певних обмежень заради благополучного народження свого малюка.