Упоминание об этих красивых аппетитных ягодах известно ещё со времён Древней Греции. Черешня ценилась не только за вкусовые качества, но и как профилактическое средство. Учёные определили, что в плодах черешни уровень антиоксидантов больше, чем в таких ягодах, как клубника, малина, черника. А это значит, что употребление черешни способствует омолаживанию организма.
Чем же ещё могут «гордиться» эти ягоды?
Особенности низкокалорийного десерта
Черешня обладает успокаивающим действием на нервную систему. За счёт витамина В17 (или амигдалина) тормозится выработка гормонов стресса, что существенно снижает риск депрессии. Настроение улучшается благодаря серотонину (гормону радости), который присутствует в ягодах.
Хотите вечером быстрее переключиться от дневных забот и заснуть – съешьте за час до сна черешни. Эти ягоды обладают снотворным эффектом, благодаря наличию в них большого количества мелатонина.
Весьма ценной черешня является для сильного пола: поправляя и укрепляя здоровье (если нет противопоказаний). Для мужчин в возрасте после сорока лет, она является стимулятором половой активности.
Черешня также подходит тем мужчинам, которые не увлекаются спортом, но не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть. Жирная пища с помощью этих ягод хорошо переваривается, не добавляя проблем с лишним весом.
Черешню широко используют и в косметологии, так как она положительно влияет на состояние кожи: очищает, подтягивает, делает упругой. Употребление этого десерта также помогает получению ровного красивого загара.
Полезные свойства черешни в целом для организма
Содержащиеся в ягодах вещества, усиливают память, а также повышают реакцию, что необходимо для нормальной мозговой деятельности.
Особенно благоприятны плоды черешни для гипертоников, так как помогают снизить давление, обладая мягким мочегонным эффектом. Также наблюдается их укрепляющее действие на кровеносные сосуды.
Калий, которого много в плодах черешни, способствует нормализации работы сердца. А кумарины, которые относятся к биологически активным веществам, препятствуют свёртываемости крови, снижая риск образования тромбов. А это является предупреждением инфаркта и инсульта.
Медики особенно рекомендуют, есть больше черешни людям, страдающим сердечно – сосудистыми заболеваниями!
В ягодах содержится много йода, который необходим при проблемах с щитовидной железой.
Благодаря наличию нежной растительной клетчатки, черешня положительно действует на работу желудка и кишечника, очищая его от токсинов.
Эти ягоды помогают существенно ослабить навязчивые болевые ощущения при осложнениях с суставами.
Черешня может нормализовать обмен веществ, освобождая организм от шлаков и лишнего холестерина.
Кому не следует употреблять черешню
Медики не рекомендуют давать ягоды малышам до года. Это чревато проявлением у них сильного расстройства желудка с повышением ацетона. При взрослении ребёнка, нужно всё равно соблюдать осторожность, наблюдая за наличием аллергических реакций.
Категорически запрещается употреблять черешню людям, страдающим непроходимостью кишечника, а также при высокой кислотности желудка, и гастрите любой стадии. При наличии метеоризма нужно есть ягоды в небольшом количестве через полчаса после основной еды.
Не стоит злоупотреблять ягодами черешни и людям с сахарным диабетом.
Вред от ягод возможен и при банальном недостаточном их мытье.
Замороженная черешня (обязательно чистая и высушенная) не должна храниться более десяти месяцев. Но лучшим вариантом всё же, будут свежие фрукты.
Если у вас нет определённых противопоказаний, то наслаждайтесь этими ягодами в своё удовольствие!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.