Ученые доказали, что сон не влияет на запоминания информации

Ученые признали, что полноценный сон не столь уж необходим для формирования долгосрочных воспоминаний.

Сон не помогает лучше запоминать любую информацию. В действительности после прочтения информации требуется всего лишь 10 минут перерыва, чтобы мозг отложил в памяти нужные данные. Об этом рассказали после проведения подробных исследований специалисты Эдинбургского университета, которые работали в команде с учеными из Университета Хериот-Ватт.

Человеческому мозгу в среднем требуется 10 минут полноценного отдыха, лишенного телефонов и ТВ, чтобы закрепить полученную информацию в памяти на достаточно длительный период.

При этом даже непосредственно после прочтения или получения каких-либо данных человек не может вспомнить максимум, путается и может что-то забыть, в то время как после перерыва в 10 минут мозг человека легко восстанавливает в памяти то, что было необходимо. Информация, закрепленная таким образом, сохраняется в памяти долгие годы.

Самые главные заблуждения худеющих
читать полностью