Что убережет от потери памяти в старости

Ученые отметили, что вовсе не важно, какой вид физической активности выберет человек, главное — это просто побольше двигаться.

Специалисты Университета Мельбурна заявили, что регулярные умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте помогают избежать проблем с памятью. На протяжении 20 лет специалисты следили за изменениями состояния 387 женщин.

На момент начала исследования им было от 45 до 55 лет. Ученые отметили, что вовсе не важно, какой вид физической активности выберет человек, главное — это просто побольше двигаться.

Это поможет сердцу, мозгу и всему организму в целом. Оказалось, что физически активные участницы обладали лучшей памятью. Также у них не было проблем с давлением и уровнем холестерина в крови.