Що вбереже від втрати пам’яті у старості

Вчені відзначили, що зовсім не важливо, який вид фізичної активності обере людина, головне — це просто побільше рухатися.

Фахівці Університету Мельбурна заявили, що регулярні помірні фізичні навантаження в літньому віці допомагають уникнути проблем з пам’яттю. Протягом 20 років фахівці стежили за змінами стану 387 жінок.

На момент початку дослідження їм було від 45 до 55 років. Вчені відзначили, що зовсім не важливо, який вид фізичної активності обере людина, головне — це просто побільше рухатися.

Це допоможе серця, мозку і всьому організму в цілому. Виявилося, що фізично активні учасниці володіли кращою пам’яттю. Також у них не було проблем з тиском і рівнем холестерину в крові.