Как правильно выбрать питьевую воду

В летнюю пору потребность в воде значительно возрастает. Но насколько она безопасна, и какую воду вообще лучше не пить – попробуем разобраться.

Особенности минеральной воды

По данным специалистов почти семьсот миллионов людей в мире пьют воду, которая опасна не только здоровья, но и для жизни. Если вдуматься в эту информацию, то становится понятно, как повезло населению тех стран, которые богаты природными источниками минеральных вод.

Однако диетологи предостерегают: употреблять большое количество минеральной воды без оглядки на её дозировку, можно только в том случае, если она столовая. Другие её виды нужно пить осторожно, иначе вместо ожидаемого оздоровления организма, наоборот возникнут проблемы со здоровьем.

Вода, которая поступает в продажу, различается по степени минерализации (которая указана на этикетке). Если в ней содержится до 4,5 грамм минералов на один литр – то это столовая вода. Если же содержание минералов более 4,5 г/л, то это уже лечебная вода, которую нужно пить только по назначению или консультации врача.

Химический состав минеральной воды также различается. Основные её виды: гидрокарбонатная (самая приятная на вкус), хлоридная (солоноватая), сульфатная (горьковатый вкус).

Минеральную воду, обогащённую кислородом, рекомендуют для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы. Вода, обогащённая серебром, имеет обеззараживающее действие, а йодом – восполняет дефицит данного элемента.

На что обращать внимание при выборе бутилированной воды

Эксперты по качеству пищевой продукции предупреждают, что летом до пятидесяти процентов воды в бутылках является фальсификатом. Специалисты советуют придерживаться ряда правил, чтобы не купить некачественную воду.

1. Прежде всего, надо проверить достоверность номеров телефонов, указанных на этикетках. Если номер не обслуживается или вообще не существует, то это должно насторожить.
2. Далее обращайте внимание на чёткость и внешний вид маркировки. Питьевую воду легче других продуктов подделать, причём без особых затрат.
3. Обратите также внимание на определённые нюансы, которые помогут перестраховать себя. Например, если на этикетке указано, что данная вода из природных источников одной области, а разлита в городе весьма отдалённом от указанного места – то вряд ли она будет качественной.
4. Относитесь бдительно к рекламной информации. Производители часто указывают на этикетках какие-то особенные качества воды. Можно попросить сертификат, подтверждающий указанные признаки реализуемой минеральной воды. Если таких документов не окажется в наличии – воду лучше не брать.

Учтите! Питьевая фасованная вода должна соответствовать принятым в отдельной стране, стандартам.

Какая тара лучше для сохранения воды

Важным моментом при выборе воды будет её тара. Для жары пластиковые бутылки считаются самыми опасными. Это связано с тем, что при нагреве свыше тридцати градусов химические соединения из тары мигрируют в воду.

Страшно представить в какую смесь превращается вода, которую реализуют на пляжах и на улицах под открытым солнцем, где температура поднимается до 40 градусов и выше.

Эксперты советуют не покупать воду в цветных бутылках, так как в них больше вредных компонентов, чем в прозрачных. Также лучше подойдёт более жёсткая тара – она меньше подвергается перегреву и деформации.

Самой полезной для здоровья считается стеклянная тара, хоть она и менее практична, а стоит дороже. Стекло будет лучше защищать воду от солнечных лучей, способствуя сохранности её качества.

Дополнительные нюансы, которые нужно учитывать, выбирая воду

Нельзя игнорировать условия и сроки хранения бутилированной воды. Несмотря на то, что обычно на этикетках указывают срок годности один год, рекомендуется употреблять воду в течение трёх – четырёх месяцев с момента её производства.

Читайте также: Польза и вред биологически активных добавок

Однако, как говорят эксперты, без добавления консервантов невозможно длительно сохранять воду. Самым безобидным из консервантов выступает углекислый газ. Но и от него пользы никакой, кроме ещё большего желания выпить жидкости.

Обращайте внимание на наличие в бутылках с водой, осадка и разных примесей. Качественная вода будет иметь прозрачный вид.

На этикетках с минеральной водой должен быть указан номер скважины и тип воды.

Будьте внимательны и разборчивы в выборе своей питьевой воды, чтобы не навредить здоровью!