Какие продукты помогут сохранить белизну зубов

Определенные фрукты и овощи помогут сохранить естественную белизну и здоровье зубов.

Медикаментозное отбеливание приводит к повышенной чувствительности. С каждым отбеливанием повреждается зубная эмаль, приводя к необратимым изменениям, поэтому так важно найти альтернативный природный способ получить яркую улыбку. Если вы решитесь на отбеливание зубов у стоматолога, то не ограничитесь одним визитом. Понадобится несколько посещений, от 30 минут до часа каждое.

Для яркой улыбки важно употреблять твердые фрукты и овощи, которые “механически” очищают зубы. К таким относятся зеленые бобы, цветная капуста, морковь и сельдерей. Очистка происходит во время пережевывания продуктов, а выделяемая слюна нейтрализует кислоты и защищает зубную эмаль. Также полезно для зубов употребление молочных продуктов с высоким содержанием кальция, а твердые сыры помимо этого помогают удалить частички пищи. Польза молочных продуктов также обусловлена содержащейся в них молочной кислотой, предотвращающей разрушение эмали.

Употребление определенных продуктов – природный путь к яркой улыбке. Апельсины и клубника, естественным образом полирующие зубную эмаль, молочные продукты и твердые овощи рекомендованы как важная часть здорового питания. Кроме того следует ограничить потребление табака, соевого соуса, белого и красного вина, кофе и чая.