Какие витамины влияют на физическую подготовку подростков

Юность – важное время не только для роста, но и для приобретения привычек здорового питания.

К сожалению, некоторые исследования показали, что потребление подростками важных питательных веществ, так же как их успехи в стандартных тестах на физическую подготовку, в последнее время существенно сократились. Питание и физические способности часто взаимосвязаны: железо является частью гемоглобина, который несет кислород к мышцам, а антиоксиданты, такие как витамин C, помогают в восстановлении повреждений после интенсивных физических занятий.

В ходе нового исследования ученые установили, что уровни различных макропитательных веществ в крови подростков коррелируют с тем, насколько эффективны они в определенных тестах физической активности. Хотя эти результаты не доказывают причинную связь, они предлагают новые связи между разными мерами
8c7a
здоровья подростков.