Які вітаміни впливають на фізичну підготовку підлітків

Юність – важлива не тільки для росту, але і для придбання звичок здорового харчування.

На жаль, деякі дослідження показали, що споживання підлітками важливих поживних речовин, так само як їх успіхи у стандартних тестах на фізичну підготовку, останнім часом істотно скоротилися. Харчування і фізичні здібності часто взаємопов’язані: залізо є частиною гемоглобіну, який несе кисень до м’язів, а антиоксиданти, такі як вітамін C, допомагають у відновленні пошкоджень після інтенсивних фізичних занять.

У ході нового дослідження вчені встановили, що рівні різних макропитательных речовин в крові підлітків корелюють з тим, наскільки ефективні вони в певних тестах фізичної активності. Хоча ці результати не доводять причинний зв’язок, вони пропонують нові зв’язки між різними заходами
8c7a
здоров’я підлітків.