В нем около 20 витаминов и минеральных веществ, а еще мононенасыщенные жирные кислоты.
Диетолог Эми Шапиро комментирует: “В косточке много
6667
антиоксидантов и клетчатки. Просто нужно уметь ее готовить. Косточки можно перемолоть в порошок, который потом будет добавляться в йогурт или смузи. В чистом виде косточки есть не очень получается, так как они горькие”.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, значит, косточка авокадо реально способна предотвратить ряд заболеваний. Также антиоксиданты могут предотвратить образование морщин. Что касается клетчатки, то она помогает оставаться сытым дольше, желудочно-кишечному тракту работать нормально, а уровню холестерина оставаться в рамках нормы.
Новости в одном приложении: “Телеграф (Android, iOS)” – читать удобнее!
Почему необходимо съедать по три финика каждый день
читать полностью
Источник:Telegraf
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.