Правила для правильной организации разгрузочного дня

74f4

Разгрузочные дни – неплохой способ избавиться от лишних килограммов, которые “задержались” на вашей фигуре.

Для того чтобы разгрузочный день был полезным для здоровья, а не просто превращался в голодовку, необходимо придерживаться пяти простых правил:

Во-первых, перед разгрузочным днем стоит побольше кушать овощей на ужин.

Во-вторых, когда проводите разгрузочный день, нужно кушать только высококачественные продукты.

В-третьих, во время разгрузочного дня нужно минимально думать о негативе.

В-четвертых, главное правило такого дня – вода на первом месте. Ее следует пить обильно, около 2 литров.

В-пятых, во время разгрузочного дня нужно кушать не меньше тысячи калорий.