Биологически активные добавки: друзья или враги?

По мнению медиков: БАДы занимают промежуточное положение между лекарственными препаратами и продуктами питания. Их главное назначение: оптимизация процесса обмена веществ у человека. Действительно ли они помогают нормализовать работу организма или их положительный эффект преувеличен?

Природа и виды БАДов

Уровень здравоохранения, как считают специалисты, приблизительно на десять процентов влияет на качество здоровья людей. Даже наследственная предрасположенность не является ведущей, так как определяющий фактор (на 70%) самочувствия людей – это их образ жизни.

Не все могут себе позволить правильное сбалансированное питание. Но ещё с древних времён люди пытались найти в растениях компоненты, которые бы восполняли дефицит некоторых веществ.

В нашу бытность на себя эти функции взяли разного рода биологические добавки, представляющие концентраты растительной, животной и минеральной природы. Эта продукция выпускается в различных формах: экстракты, сиропы, порошки, таблетки, бальзамы и в других видах. Считается, что они более мягко восстанавливают силы организма, по сравнению с «жёстким» действием, присущим многим лекарствам.

Различают следующие основные виды БАДов: нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики.

Нутрицевтики представляют собой незаменимые компоненты (нутриенты): различные витамины или их аналоги, отдельные микроэлементы и аминокислоты, углеводы (моно- и дисахариды). Они не откладываются в организме, а потребность в них постоянная. С помощью этих веществ можно корректировать свой рацион питания, иногда предупреждая развитие некоторых заболеваний.

К основным органическим компонентам (лекарственные растения, продукты морей и животные ткани) относятся парафармацевтики, которые применяют с профилактической целью, как вспомогательную терапию. Однако они имеют ограничения в суточном приёме (не более двух раз).

Эубиотики имеют в своём составе живые микроорганизмы, а также их метаболиты. Эти активные пищевые добавки (различные виды бифидо- и лактобактерий) благоприятно влияют на работу пищеварительного тракта, подавляя размножение патогенной микрофлоры.

Отчего предостерегают специалисты

До сих пор не существует чёткого и единого мнения о безоговорочной помощи биологически активных добавок для человека. Примерно одинаковое количество заявлений, как в их пользу, так и наоборот.

Например, медиками были выявлены негативные побочные действия некоторых компонентов, содержащихся в распространённых БАДах:

– Зверобой нельзя применять перед процедурами с наркозом;

– Сенна вызывает обезвоживание организма и атонию кишечника;

– Женьшень, который входит в тонизирующую группу, может навредить гипертоникам;

– Мяту нельзя применять беременным, так как это угроза выкидышу;

– При беременности следует также избегать компонента: гинкго билоба, так как он снижает свёртываемость крови;

– Хром, предназначенный для эффекта снижения веса, может поражать почки.

Необходимо соблюдать осторожность в применении БАДов по следующим причинам:

1. Не достаточно изучены компоненты, входящие в их состав, и их сочетание друг с другом.
2. Всегда существует риск передозировки, который сложно проконтролировать.
3. В некоторых БАДах содержатся (не указанные) сильнодействующие лекарственные средства.
4. При беременности лучше отказаться от применения пищевых добавок.
5. Компоненты животного происхождения, содержащиеся в определённых видах БАДов – могут составлять риск для возникновения специфических заболеваний, переносчиками которых являются животные.
6. Часто врачи не могут дать чётких рекомендаций по применению тех или иных биологически активных добавок.

Мировой опыт по использованию биодобавок

Когда всеобщее распространение БАДов стало модным, и сделало их почти «панацеей» от всех заболеваний, правительства некоторых стран стало в тупик: как отличить их от многочисленных подделок?

В Соединённых Штатах, например, был принят закон, по которому правомерно существование любых добавок, но до первой жалобы на них от потребителя.

В Германии большинство БАДов можно купить только в аптеках по рецепту врачей.

В Англии отдают предпочтение только английским биодобавкам. Причём получить лицензию на их распространение могут, только дипломированные медики.

В Европе уже запретили разные сомнительные компоненты, входящие в состав БАДов, такие как: дубровник, марцепан, эфедра и другие.

Читайте также:Советы медиков: как улучшить память

В Японии употребляют БАДы восемьдесят процентов населения, но контроль над их качеством проводится жёстко.

Важно понимать!

БАДы могут восполнять нехватку полезных веществ, которые люди не дополучают с каждодневной пищей. Также они являются средством для профилактики некоторых нарушений в организме.

Биологически активные добавки видео

Но БАДы не лечат болезни!