Біологічно активні добавки: друзі чи вороги?

На думку медиків: БАДи займають проміжне положення між лікарськими препаратами і продуктами харчування. Їх головне призначення: оптимізація процесу обміну речовин у людини. Чи справді вони допомагають нормалізувати роботу організму або їх позитивний ефект перебільшений?

Природа і види БАДів

Рівень охорони здоров’я, як вважають фахівці, приблизно на десять відсотків впливає на якість здоров’я людей. Навіть спадкова схильність не є провідною, так як визначальний фактор (на 70%) самопочуття людей – це їх спосіб життя.

Не всі можуть собі дозволити правильне збалансоване харчування. Але ще з давніх часів люди намагалися знайти в рослинах компоненти, які б заповнювали дефіцит деяких речовин.

В нашу бутність на себе ці функції взяли різного роду біологічні добавки, що представляють концентрати рослинної, тваринної і мінеральної природи. Ця продукція випускається в різних формах: екстракти, сиропи, порошки, пігульки, бальзами та в інших видах. Вважається, що вони більш м’яко відновлюють сили організму, в порівнянні з «жорсткою» дією, притаманної багатьом лікам.

Розрізняють такі основні види БАДів: нутрицевтики, парафармацевтики і еубіотики.

Нутріцевтики представляють собою незамінні компоненти (нутрієнти): різні вітаміни або їх аналоги, окремі мікроелементи і амінокислоти, вуглеводи (моно- і дисахариди). Вони не відкладаються в організмі про запас, а потреба в них постійна. За допомогою цих речовин можна коригувати свій раціон харчування, іноді попереджаючи розвиток деяких захворювань.

До основних органічним компонентам (лікарські рослини, продукти морів і тваринні тканини) відносяться парафармацевтики, які застосовують з профілактичною метою, як допоміжну терапію. Однак вони мають обмеження в добовому прийомі (не більше двох разів).

Еубіотики мають в своєму складі живі мікроорганізми, а також їх метаболіти. Ці активні харчові добавки (різні види біфідо-і лактобактерій) сприятливо впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, пригнічуючи розмноження патогенної мікрофлори.

Відчого застерігають фахівці

До сих пір не існує чіткого і єдиної думки про беззастережну допомоги біологічно активних добавок для людини. Приблизно однакова кількість заяв, як на їхню користь, так і навпаки.

Наприклад, медиками були виявлені негативні побічні дії деяких компонентів, що містяться в поширених БАДах:

– Звіробій не можна застосовувати перед процедурами з наркозом;

– Сенна викликає зневоднення організму і атонію кишечника;

– Женьшень, який входить в тонізуючу групу, може нашкодити гіпертонікам;

– М’яту можна застосовувати вагітним, так як це загроза викидня;

– При вагітності слід також уникати компонента: гінкго білоба, так як він знижує згортання крові;

– Хром, призначений для ефекту зниження ваги, може вражати нирки.

Необхідно дотримуватися обережності в застосуванні БАДів з наступних причин:

1. Мало вивчені компоненти, що входять до їх складу, і їх поєднання один з одним.
2. Завжди існує ризик передозування, який складно проконтролювати.
3. У деяких Бадах містяться (не вказаних) сильнодіючі лікарські засоби.
4. При вагітності краще відмовитися від застосування харчових добавок.
5. Компоненти тваринного походження, що містяться в певних видах БАДів – можуть становити ризик для виникнення специфічних захворювань, переносниками яких є тварини.
6. Часто лікарі не можуть дати чітких рекомендацій щодо застосування тих чи інших біологічно активних добавок.

Світовий досвід з використання біодобавок

Коли загальне поширення БАДів стало модним, і зробило їх майже «панацеєю» від усіх захворювань, уряди деяких країн стали в глухий кут: як відрізнити їх від численних підробок?

У Сполучених Штатах, наприклад, був прийнятий закон, за яким правомірно існування будь-яких добавок, але до першої скарги на них від споживача.

У Німеччині більшість БАДів можна купити тільки в аптеках за рецептом лікарів.

В Англії віддають перевагу тільки англійським біодобавкам. Причому отримати ліцензію на їх поширення можуть, тільки дипломовані медики.

В Європі вже заборонили різні сумнівні компоненти, що входять до складу БАДів, такі як: дубровник, марцепан, ефедра і інші.
Читайте також: Поради медиків: як поліпшити пам’ять

В Японії вживають БАДи вісімдесят відсотків населення, але контроль над їх якістю проводиться жорстко.

Важливо розуміти!

БАДи можуть заповнювати нестачу корисних речовин, які люди не дополучають з щоденної їжею. Також вони є засобом для профілактики деяких порушень в організмі.

Біологічно активні добавки відео

Але БАДи не лікують хвороби!