Для женщины первые роды – испытание не только физиологическое, но и психологическое. Вроде бы теоретически всё ясно, но, насколько благополучно пройдёт это жизненно важное событие? Сможет ли будущая мама на практике применить знания, полученные от разных источников, или в ответственный момент всё «вылетит» из головы.
Гинекологи предлагают ряд рекомендаций, руководствуясь которыми, можно сделать подготовку к родам более спокойной и продуктивной.
Заранее подготовьте документы и вещи в роддом
С собой нужно взять паспорт и его копию, обменную карту, страховой полис (если он есть), родовой сертификат.
В родильном отделении вам понадобятся: тапочки (моющиеся), одноразовые сиденья для унитаза, туалетная бумага, влажные салфетки, гигиенические косметические средства, мобильник с зарядным устройством.
Из одежды (если разрешат взять личную) должна быть короткая ночная сорочка (или футболка), халат, носки.
В послеродовое отделение подготовьте также принадлежности для малыша: подгузники, салфетки для новорождённых, средства гигиены.
Можно взять с собой также бутылку воды без газа, плитку шоколада (для восстановления сил после родов).
Эти вещи лучше распределить в две отдельные сумки. Если у женщины будут партнёрские роды, то нужна сменная обувь и одежда для вашего мужа.
Сделайте необходимые гигиенические процедуры
Обратите внимание на свои ногти: они должны быть без лака и короткими. У малыша кожа очень нежная, которую можно легко поранить длинными ногтями. Любая, даже незначительная царапина, может стать угрозой для инфекций.
Одной из стандартных подготовительных процедур перед тем, как поступить в роддом, является интимная депиляция.
Для чего она нужна? Дело в том, что волосяной покров вокруг влагалища может задерживать разного рода выделения интимного характера (которые обильнее в данный период). Накапливаясь, они создают условия для размножения бактерий, что нежелательно для мамы и ребёнка.
Если по каким-то причинам женщина не сможет осуществить эту процедуру, то её сделают в роддоме (в приёмном отделении).
Как не паниковать перед родами
Любая женщина, особенно если это первые роды, ощущает волнение перед этим важным событием. Но именно в данный момент нельзя поддаваться беспокойству, которое может привести к панике.
Такое состояние для будущей мамы может сыграть весьма негативную роль и способствовать даже нарушению родовой деятельности.
Надо постараться контролировать эмоции и спокойно прислушиваться к своим ощущениям. Перед тем как принимать решение о вызове скорой помощи, займите удобное положение (сидя или лёжа), расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов носом, а затем выдохните ртом. Это займёт всего две – три минуты, но поможет успокоиться и объективно оценить ситуацию: изменилось ли что-то в вашем самочувствии.
Отхождение вод
Многие будущие мамы опасаются, что пропустят этот момент или примут его за мочеиспускание. Но плодные воды невозможно перепутать с другими выделениями. Обычно в норме они отходят непосредственно во время схваток. Но бывают случаи, когда воды начинают отходить раньше.
Процесс может происходить двумя путями. В первом: воды неожиданно изливаются, резко и в сразу много. Жидкость потечёт по ногам, и пропустить это уже нельзя. Во втором: жидкость понемногу выделяется либо в виде капель, либо струйками – замачивая прокладку и бельё.
Но в любом случае, воды отличаются от других выделений, они впитываются, не оставляя следов слизи. С мочой их также не перепутать, так как они не имеют такого специфического цвета и запаха.
Если всё же у женщины возникают сомнения на счёт вод, то нужно сделать специальный тест у гинеколога.
Врачи советуют: как только начали отходить воды, независимо от наличия других признаков начала родовой деятельности, – нужно выезжать в родильный дом. Так как при разрыве плодных оболочек, чтобы избежать инфицирования матки, лучше находиться в стерильных условиях родового отделения.
Отхождение слизистой пробки
Это особый секрет (который ещё называют цервикальной слизью), закрывающий канал шейки матки во время беременности. Чаще всего пробка отделяется постепенно, и при этом в течение нескольких суток остаются следы на нижнем белье буроватого оттенка.
Если же пробка выделяется сразу целиком (что бывает крайне редко), то она напоминает небольшие (1-2 см) комочки геля желтоватые или розоватые по цвету. Этот процесс обычно доставляет женщине ноющие ощущения внизу живота, подобные «тянущим» болям перед началом месячных.
Перепутать плодные воды со слизистой пробкой нельзя, так как она гораздо гуще по консистенции, вязкая и не похожа на жидкость. Кроме того, она обычно выделяется раньше предстоящих родов (приблизительно за две недели).
Что представляют собой схватки
Появление схваток – классический признак начала родовой активности. Сами по себе схватки – это сокращения матки (точнее её мускулатуры), проходящие регулярно. На начальном этапе они не вызывают особого дискомфорта и болевых ощущений.
Мышцы живота, при этом, как бы самопроизвольно, напрягаются на несколько секунд (примерно до десяти), а затем до следующей схватки – расслабляются. В промежутках между ними, женщина чувствует себя, как обычно.
Но не всегда первые схватки являются свидетельством начала родов. Иногда это, так называемые, тренировочные (или ложные) схватки, которые прекращаются также быстро, как и появились.
Как отличить вид схваток
Будущая мама, должна обратить внимание на интервал времени, который проходит между ощущениями, напоминающими схватки.
Ложные схватки имеют спонтанный характер, и между ними проходят неодинаковые промежутки времени. Интенсивность их также различна (не нарастающая). Главным их отличием является нерегулярность!
Настоящие схватки имеют одинаковые интервалы времени, которые обычно не больше двадцати минут. Причём эти схватки одинаковы не только по продолжительности, но и по силе ощущений.
Основной особенностью настоящих схваток будет их нарастание: постепенно они становятся всё сильнее, длиннее и чаще повторяются. В роддом следует собираться в том случае, когда интервал между ними сократится до десяти минут.
Как вести себя при схватках
Начальные схватки проходят, практически безболезненно. В это время женщины могут не ограничивать себя в действиях и движениях. Но по мере усиления схваток, можно (по рекомендациям врачей) пробовать упражнение, которое в йоге называют «дыхание животом».
Суть его состоит в следующем: делается медленный вдох носом, а затем воздух долго выдыхается ртом. В этом процессе принимает участие диафрагма и мышцы пресса, что способствует изменению внутрибрюшного давления.
В результате улучшается кровоток, уменьшается риск возникновения гипоксии плода (нехватка кислорода). Кроме того, у женщины активизируется родовая активность, а волнение уменьшается.
Подготовьтесь к родам морально
С того момента, когда начинаются роды – будущая мама должна чётко выполнять указания специалиста – акушера. Однако психологическое состояние женщины имеет также немаловажное значение. Напряжение и страх роженицы могут существенно осложнить родовой процесс. При этом даже схватки проходят более болезненно.
На болевые ощущения при родах дополнительно оказывают влияние различные гормоны, содержащиеся в данный момент в крови женщины. Чем больше будет эндорфинов, тем лучше, так как они обладают обезболивающим эффектом.
Адреналин же, который выделяется при волнении и страхе, напротив, способствует усилению боли.
Таким образом, спокойствие и позитивный настрой будущей мамы – помогут облегчить прохождение родов!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.