Для жінки перші пологи – випробування не тільки фізіологічне, але і психологічне. Начебто теоретично все ясно, але, наскільки благополучно пройде ця життєво важлива подія? Чи зможе майбутня мама на практиці застосувати знання, отримані від різних джерел, або у відповідальний момент все «вилетить» з голови.
Гінекологи пропонують ряд рекомендацій, керуючись якими, можна зробити підготовку до пологів більш спокійною і продуктивною.
Заздалегідь підготуйте документи і речі в пологовий будинок
З собою потрібно взяти паспорт і його копію, обмінну карту, страховий поліс (якщо він є), родовий сертифікат.
У пологовому відділенні вам знадобляться: тапочки (миються), одноразові сидіння для унітазу, туалетний папір, вологі серветки, гігієнічні косметичні засоби, мобільник із зарядним пристроєм.
З одягу (якщо дозволять взяти особистий) повинна бути коротка нічна сорочка (або футболка), халат, шкарпетки.
У післяпологове відділення підготуйте також приналежності для малюка: підгузники, серветки для новонароджених, засоби гігієни.
Можна взяти з собою також пляшку води без газу, плитку шоколаду (для відновлення сил після пологів).
Ці речі краще розподілити на дві окремі сумки. Якщо у жінки будуть партнерські пологи, то потрібні змінне взуття і одяг для вашого чоловіка.
Зробіть необхідні гігієнічні процедури
Зверніть увагу на свої нігті: вони повинні бути без лаку і короткими. У малюка шкіра дуже ніжна, яку можна легко поранити довгими нігтями. Будь-яка, навіть незначна подряпина, може стати загрозою для інфекцій.
Однією зі стандартних підготовчих процедур перед тим, як потрапити в пологовий будинок, є інтимна депіляція.
Для чого вона потрібна? Справа в тому, що волосяний покрив навколо піхви може затримувати різного роду виділення інтимного характеру (які рясніше в даний період). Накопичуючись, вони створюють умови для розмноження бактерій, що небажано для мами і дитини.
Якщо з якись причин жінка не зможе здійснити цю процедуру, то її зроблять в пологовому будинку (в приймальному відділенні).
Як не панікувати перед пологами
Будь-яка жінка, особливо якщо це перші пологи, відчуває хвилювання перед цією важливою подією. Але саме в цей момент не можна піддаватися занепокоєнню, яке може призвести до паніки.
Такий стан для майбутньої мами може зіграти дуже негативну роль і сприяти навіть порушенню родової діяльності.
Треба постаратися контролювати емоції і спокійно прислухатися до своїх відчуттів. Перед тим як приймати рішення про виклик швидкої допомоги, займіть зручне положення (сидячи або лежачи), розслабтеся і зробіть кілька глибоких вдихів носом, а потім видихніть ротом. Це займе всього дві – три хвилини, але допоможе заспокоїтися і об’єктивно оцінити ситуацію: чи змінилося щось у вашому самопочутті.
Відходження вод
Багато майбутніх мам побоюються, що пропустять цей момент або сплутають його зі сечовипусканням. Але плодові води неможливо переплутати з іншими виділеннями. Зазвичай в нормі вони відходять безпосередньо під час схваток. Але бувають випадки, коли води починають відходити раніше.
Процес може відбуватися двома шляхами. У першому: води несподівано виливаються, різко і в відразу багато. Рідина потече по ногах, і пропустити це вже не можна. У другому: рідина потроху виділяється або у вигляді крапель, або цівками – замачівая прокладку і білизну.
Але в будь-якому випадку, води відрізняються від інших виділень, вони вбираються, не залишаючи слідів слизу. Із сечею їх також не переплутати, так як вони не мають такого специфічного кольору і запаху.
Якщо все ж у жінки виникають сумніви на рахунок вод, то потрібно зробити спеціальний тест у гінеколога.
Лікарі радять: як тільки почали відходити води, незалежно від наявності інших ознак початку родової діяльності, – треба виїжджати в пологовий будинок. Так як при розриві плодових оболонок, щоб уникнути інфікування матки, краще перебувати в стерильних умовах пологового відділення.
Відходження слизової пробки
Це особливий секрет (який ще називають цервікальним слизом), що закриває канал шийки матки під час вагітності. Найчастіше пробка відокремлюється поступово, і при цьому протягом декількох діб залишаються сліди на нижній білизні бурого відтінку.
Якщо ж пробка виділяється відразу повністю (що буває вкрай рідко), то вона нагадує невеликі (1-2 см) грудочки гелю жовтуваті або рожеві за кольором. Цей процес зазвичай приносить жінці ниючі відчуття внизу живота, подібним «тягнучим» болям перед початком місячних.
Переплутати плодові води зі слизовою пробкою не можна, так як вона набагато густіше по консистенції, в’язка і не схожа на рідину. Крім того, вона зазвичай виділяється раніше майбутніх пологів (приблизно за два тижні).
Що являють собою схватки
Поява схваток – класична ознака початку родової активності. Самі по собі схватки – це скорочення матки (точніше її мускулатури), що проходять регулярно. На початковому етапі вони не викликають особливого дискомфорту і больових відчуттів.
М’язи живота, при цьому, як би мимоволі, напружуються на кілька секунд (приблизно до десяти), а потім до наступної схватки – розслабляються. У проміжках між ними, жінка відчуває себе, як зазвичай.
Але не завжди перші схватки є свідченням початку пологів. Іноді це, так звані, тренувальні (або помилкові) схватки, які припиняються також швидко, як і з’явилися.
Як відрізнити вид схваток
Майбутня мама, повинна звернути увагу на інтервал часу, який проходить між відчуттями, що нагадують схватки.
Помилкові схватки мають спонтанний характер, і між ними проходять неоднакові проміжки часу. Інтенсивність їх також різна (наростає). Головною їх відмінністю є нерегулярність!
Справжні схватки мають однакові інтервали часу, які зазвичай не більше двадцяти хвилин. Причому ці схватки однакові не тільки по тривалості, але і по силі відчуттів.
Основною особливістю цих схваток буде їх наростання: поступово вони стають все сильніше, довше і частіше повторюються. У пологовий будинок слід збиратися в тому випадку, коли інтервал між ними скоротиться до десяти хвилин.
Як вести себе при схватках
Початкові схватки проходять, практично безболісно. У цей час жінки можуть не обмежувати себе в діях і рухах. Але в міру посилення схваток, можна (за рекомендаціями лікарів) пробувати вправу, яку в йозі називають «дихання животом».
Суть її полягає в наступному: робиться повільний вдих носом, а потім повітря довго видихається ротом. У цьому процесі бере участь діафрагма і м’язи преса, що сприяє зміні внутрішньочеревного тиску.
В результаті покращується кровообіг, зменшується ризик виникнення гіпоксії плода (нестача кисню). Крім того, у жінки активізується родова активність, а хвилювання зменшується.
Підготуйтеся до пологів морально
З того моменту, коли починаються пологи – майбутня мама повинна чітко виконувати вказівки фахівця – акушера. Однак психологічний стан жінки має також важливе значення. Напруга і страх рожениці можуть істотно ускладнити пологовий процес. При цьому навіть схватки проходять більш болісно.
На больові відчуття при пологах додатково впливають різні гормони, що містяться в даний момент в крові жінки. Чим більше буде ендорфінів, тим краще, так як вони мають знеболюючий ефект.
Адреналін же, який виділяється при хвилюванні і страху, навпаки, сприяє посиленню болю.
Таким чином, спокій і позитивний настрій майбутньої мами – допоможуть полегшити проходження пологів!
Thanks!
Our editors are notified.