Научитесь правильно измерять давление: шаговая инструкция

Тонометр должен стать неотъемлемой частью аптечки любого человека. Это поможет контролировать состояние сердечно – сосудистой системы, и своевременно принять меры при сбоях в её работе.

Для самостоятельных измерений лучше использовать автоматические приборы, приобретённые в аптеках или специализированных магазинах. В данном случае не следует экономить, потому что от качества тонометра зависит точность показаний.

Но кроме выбора самого прибора нужно соблюдать определённые требования относительно подготовки к измерению давления и непосредственной процедуре.

Условия, которых следует придерживаться

1. Перед тем, как измерять АД необходимо в течение пяти – десяти минут находиться в спокойной обстановке: не волноваться, и не отвлекаться на действия, вызывающие всплеск эмоций.

Если человек занимался физическими нагрузками, то времени для стабилизации состояния понадобится больше: до получаса.

2. Не следует проводить процедуру сразу после приёма пищи, лучше это делать в перерывах между едой.
3. Температура в помещении должна быть комфортной, чтобы человек не испытывал холода либо жары.
4. Минут за сорок перед измерением давления нельзя курить, пить кофе или алкогольные напитки.
5. Нужно следить, чтобы мочевой пузырь не был переполненным, так как это спровоцирует повышенные значения АД.
6. В момент измерения надо сидеть (или лежать) молча, не разговаривая, чтобы не возникли вибрации.
7. Рука, на которой закреплена манжета тонометра, должна быть освобождена от одежды. В противном случае показания будут искажёнными.

Артериальное давление измеряют чаще всего сидя, и по необходимости – лёжа на кровати.

Как правильно это делать

В положении сидя:

• – облокотиться на спинку стула, и сесть удобно, чтобы не испытывать дискомфорта;
• – опора для спины обеспечивает более точные результаты АД;
• – руку (левую или правую) расположить на столе, чтобы на уровне сердца оказалась середина манжеты;
• – обратить внимание на ноги: их не надо скрещивать, а ступни должны прямо стоять на полу.

Измерения АД в положении лёжа:

• – выбрать ровную твёрдую поверхность, и лечь на спину;
• – руку держать параллельно туловищу, избегая её свисания;
• – манжету расположить таким образом, чтобы она не лежала на кровати;
• – ноги следует расположить ровно, не перекрещивая их.

Наложение манжеты

1. Место её расположения: на несколько сантиметров выше от локтевой ямки.
2. Нужно обратить внимание на размер манжеты: он должен быть средним (не слишком большим и маленьким);
3. Не следует слишком плотно сжимать манжетой руку. Нормально, если между нею и плечевой артерией проходит палец.

Специалисты рекомендуют:

Записывать результаты измерений АД, для отслеживания динамики показателей.

При повторном замере выдерживать интервал две – три минуты.

Как правило, давление на левой и правой руке может отличаться, поэтому выбирать лучше ту руку, где оно выше.

При появлении резких скачков артериального давления, надо показаться врачу!