Навчіться правильно вимірювати тиск: крокова інструкція

Тонометр повинен стати невід’ємною частиною аптечки будь-якої людини. Це допоможе контролювати стан серцево – судинної системи, і своєчасно вжити заходів при збоях в її роботі.

Для самостійних вимірів краще використовувати автоматичні прилади, придбані в аптеках або спеціалізованих магазинах. В даному випадку не слід економити, тому що від якості тонометра залежить точність показань.

Але крім вибору самого приладу потрібно дотримуватися певних вимог, щодо підготовки до вимірювання тиску і безпосередньої процедури.

Умови, яких слід дотримуватися

1. Перед тим, як вимірювати артеріальний тиск необхідно протягом п’яти – десяти хвилин перебувати в спокійній обстановці: не хвилюватися, і не відволікатися на дії, що викликають сплеск емоцій.

Якщо людина займалася фізичними навантаженнями, то часу для стабілізації стану знадобиться більше: до півгодини.

2. Не слід проводити процедуру відразу після прийому їжі, краще це робити в перервах між їжею.
3. Температура в приміщенні повинна бути комфортною, щоб людина не відчувала холоду або спеки.
4. Хвилин за сорок перед вимірюванням тиску не можна курити, пити каву або алкогольні напої.
5. Потрібно стежити, щоб сечовий міхур не був переповненим, так як це спровокує підвищені значення АТ.
   У момент вимірювання треба сидіти (або лежати) мовчки, не розмовляючи, щоб не виникли вібрації.
6. Рука, на якій закріплена манжета тонометра, повинна бути звільнена від одягу. В іншому випадку свідчення будуть спотвореними.

Артеріальний тиск вимірюють найчастіше сидячи, і в разі потреби – лежачи на ліжку.

Як правильно це робити

У положенні сидячи:

• – спереться на спинку стільця, і сісти зручно, щоб не відчувати дискомфорту;
• – опора для спини забезпечує більш точні результати АТ;
• – руку (ліву чи праву) розташувати на столі, щоб на рівні серця виявилася середина манжети;
• – звернути увагу на ноги: їх не треба схрещувати, а ступні повинні прямо стояти на підлозі.

Вимірювання артеріального тиску в положенні лежачи:

• – вибрати рівну тверду поверхню, і лягти на спину;
• – руку тримати паралельно тулубу, уникаючи її свисания;
• – манжету розташувати таким чином, щоб вона не лежала на ліжку;
• – ноги слід розташувати рівно, не перекрещивая їх.

Накладення манжети

1. Місце її розташування: на кілька сантиметрів вище від ліктьової ямки.
2. Потрібно звернути увагу на розмір манжети: він повинен бути середнім (не надто великим і маленьким);
3. Не слід занадто щільно стискати манжетою руку. Нормально, якщо між нею і плечовий артерією проходить палець.

Фахівці рекомендують:

Записувати результати вимірювань артеріального тиску, для відстеження динаміки показників.

При повторному вимірі витримувати інтервал дві – три хвилини.

Як правило, тиск на лівій і правій руці може відрізнятися, тому вибирати краще ту руку, де він вищий.

При появі різких стрибків артеріального тиску, треба звернутися до лікаря!