Супрун рассказала, как зимой защитить себя от простуды и гриппа

По словам Супрун, люди, которые имеют физические нагрузки, болеют реже

И.о министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун заявила, что физические упражнения могут помочь уберечь себя от простуды и гриппа зимой.

Об этом глава ведомства написала в Facebook.

По словам Супрун, в случае, когда вы не болеете, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.

«Они работают скорее для профилактики болезней, а не как способ лечения», — заявила она.

И.о министра напомнила, что по данным исследований, люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, что много сидят.

Смотрите также

Супрун отметила, что в случае если вы не уверены, стоит ли тренироваться, можете вспомнить так называемое правило «выше шеи» — когда вы не имеете симптомов в теле, а только в верхней части тела — насморк, чихание или небольшой кашель в таком случае заниматься физической активностью нормально.

«Насморк, незначительное воспаление горла или кашель — еще не повод полностью отказаться от физической активности. Наиболее вероятно, что в этом случае, тренировки не повредят вашему организму», — написала она.

Смотрите также

Источник