Супрун розповіла, як взимку захистити себе від застуди та грипу

За словами Супрун, люди, які мають фізичні навантаження, хворіють рідше

В. о міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун заявила, що фізичні вправи можуть допомогти вберегти себе від застуди і грипу взимку.

Про це глава відомства написала в Facebook.

За словами Супрун, у разі, коли ви не хворієте, вправи допомагають зміцнити імунну систему і в цілому покращують здоров’я і самопочуття.

“Вони працюють швидше для профілактики хвороб, а не як спосіб лікування”, – заявила вона.

В. о міністра нагадала, що за даними досліджень, люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять.

Дивіться також

Супрун зазначила, що в разі якщо ви не впевнені, чи варто тренуватися, можете згадати так зване правило “вище шиї” – коли ви не маєте симптомів в тілі, а тільки у верхній частині тіла – нежить, чхання або невеликий кашель у такому випадку займатися фізичною активністю нормально.

“Нежить, незначне запалення горла або кашель – ще не привід повністю відмовитися від фізичної активності. Найбільш ймовірно, що в цьому випадку, тренування не зашкодять вашому організму”, – написала вона.

Дивіться також

Источник