Врачи назвали главные продукты, которые помогут снизить давление

Высокое артериальное давление может привести к серьезным осложнениям, если его не лечить.

Одним из способов предотвращения этой ситуации является соблюдение здоровой, сбалансированной диеты. Специалисты из Американской кардиологической ассоциации рекомендуют чаще употреблять в пищу продукты, богатые калием, чтобы снизить высокое кровяное давление.

По их словам, калий снижает количество соли в организме, способствуя ее выведению через мочу. Кроме того, это вещество помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов.

Врачи назвали 7 продуктов, которые помогут нормализовать давление:

• картофель (в том числе сладкий картофель);
• бананы;
• томатный соус без сахара;
• апельсиновый сок;
• йогурт;
• обезжиренное молоко;
• тунец (но не консервированный).

Источник