Хворобливі відчуття під час сексу аж ніяк не рідкість і більшість жінок стикалися хоча б зрідка з даною проблемою. Якщо під час втрати цноти біль практично неминуча і давно багатьма вважається нормою, то при постійному сексі її слід всіляко уникати. Як це зробити? Читайте в нашій статті.
1. Партнер з відповідним «калібром»
Хоча жіночі статеві органи надзвичайно еластичні, всьому є межа. Якщо мініатюрна дівчина, а хлопець її на півметра вище, то розмір його гідності може виявитися занадто великим. Звичайно, серцю не накажеш, але якщо ви вибираєте партнера для вільних відносин, то краще звернути свій погляд на кандидата з найбільш підходящим вам «калібром гармати».
2. Використання лубриканта
Багато ігнорують використання мастила. Одні просто не хочуть зайвих витрат, інші не вдаються до використання мастила через брак сексуального освіти. Існує дурний стереотип про те, що лубрикант може знадобитися тільки нечутливим жінкам, які не відчувають цього потягу до партнера. Цей міф змушує багатьох не використовувати змазку. І даремно! По-перше, сухість може бути викликана не тільки відсутністю бажання. По-друге, не треба соромитися відсутності яскравого бажання. Жінка може відчувати стрес, просто втомитися і так далі.
Немає нічого поганого в лубриканте. Він дозволить зменшити тертя і уникнути травм. Однак слід вибрати оптимальне для себе кількість мастила, адже її надлишок може позбавити задоволення від сексу.
3. Вибір поз і темпу
Біль може виникати з-за занадто різких або глибоких рухів. Звичайно, можна попросити партнера бути ніжніше, але під час сексу чоловік входить в раж і може ненавмисно набрати обертів, мимоволі заподіюючи біль подрузі. У цьому випадку підшукайте для себе варіант пози «жінка зверху», адже так ви зможете контролювати глибину і швидкість входження.
До речі, про позиції: буває так, що виникає дискомфорт через невідповідну пози. Всі люди індивідуальні, скажімо, член у чоловіка може бути різко загнутий вниз або повернутий у бік, від чого він впирається в стінки при проникненні. Експериментуйте і вибирайте самі оптимальні положення тіл, які мінімізують біль.
4. Збуджуюча прелюдія
Умілий коханець здатний порушити подругу, навіть якщо вона не дуже налаштована на секс. Попросіть партнера приділити особливу увагу попередніми пестощів, щоб тіло розслабилося, виробило природну змазку і було готове прийняти чоловіка. Проте нерозумно очікувати від чоловіка найвищої майстерності в петінг, якщо жінка сама толком не знає свого тіла. Експериментуйте, шукайте нові для себе ерогенні зони і освойте техніки посилення сексуальної чуттєвості.
5. Методики розслаблення
Скутість може бути викликана постійним стресом. Знайдіть свій спосіб розслабитися. У цьому допоможуть: медитація, масаж, розслаблююча музика. Особисто я рекомендую уникати вживання алкоголю, однак півкелиха вина не завдасть особливої шкоди. Для боротьби зі спазмом м’язів можна випити спазмолітик. Він потрібен не для заглушення болю, а для видалення стислості мускулатури. Тільки ні в якому разі не змішувати алкоголь з ліками.
Пам’ятається, в одній із серій «Сексу у великому місті» Саманта курила траву, щоб полегшити собі секс з власником великого пеніса. Для багатьох прихильниць серіалу поведінка героїнь служить прикладом для наслідування. Я вкрай не раджу використовувати метод Саманти, оскільки марихуана погано впливає на секс. Не можна просто заглушати біль, адже вона є тривожною сигналізацією організму, що свідчить про те, що в нашому тілі щось відбувається неправильно. Я вже мовчу про багато інших негативних наслідків вживання наркотичних засобів. Найбільш популярним і ефективним засобом релаксації залишається гаряча ванна.
6. Мінімізація хворобливих фактори
Неприємні відчуття під час сексу можуть бути пов’язані з повним сечовим міхуром або зі здуттям живота (коліки, метеоризм). Перед сексом відвідайте туалет і повністю опорожнитесь. Оптимальна поза для ефективного сечовипускання – це т. зв. «поза орла». Не треба сідати на сидіння унітазу. Встаньте над ним, злегка нахилившись вперед і зігнувши коліна – так сечовий краще очиститься.
Від здуття допоможе позбутися продумана дієта. Нерідко сексу передує трапеза, але в цьому випадку варто задуматися про вибір дієтичних страв для романтичної вечері. Не вживайте перед сексом жирних продуктів, уникайте фаст-фуду і газованих напоїв.
7. Альтернатива вагінального сексу
На вагінальному сексі білий світ клином не зійшовся. Можна отримати і доставити задоволення один одному іншими (не менш приємними) видами інтимної близькості. Мануальний секс (задоволення вручну) теж може викликати деякий дискомфорт, якщо у партнера довгі нігті і грубі пальці. Вагінальні ласки довгими нігтями – одна з помилок, що роблять секс небезпечним. Крім саден, у довгих нігтів є ще один недолік: під ними збирається бруд (навіть невидима оку), яка заносить бактерії та мікроби в нашу святая святих.
Попросіть чоловіка зробити манікюр або надіти на пальці презерватив і використовувати лубрикант. Самої делікатної і найменш травматичною формою сексу залишаються оральні ласки губами і мовою. Так само можна використовувати дрібні секс-іграшки.
8. Інтимні тренування
Багато фахівців рекомендують активно застосовувати вправи Кегеля, щоб зміцнити інтимну мускулатуру, зробити м’язи більш податливими і посилити чуттєвість. Ви можете тренуватися прямо під час сексу, використовуючи техніку помпура.
9. Вибір контрацепції
Хоча презервативи залишаються лідером у питаннях вибору протизаплідних, є безліч інших видів контрацепції. У кого-то може бути алергія на латекс або на складові таблеток і свічок. Це теж може призвести до дискомфорту: до свербіння, набряків, болю. Вибирайте контрацепцію з розумом, враховуючи особливості організму.
10. Турбота про здоров’я
Біль під час сексу можуть виникати з-за ЗПСШ, патологій будови організму, ерозій і багато іншого. Причин безліч. Знайте своє тіло, своєчасно відвідуйте лікаря і не соромтеся запитати ради. Поговоріть з подругами і виберете толкового лікаря.
Крім профілактичних обстежень раз в півроку, варто звернутися до лікаря, якщо:
– у болю немає очевидних причин;
– біль під час сексу виникають постійно;
– сильні болі;
– секс призводить до кровотечі (з болями або без них).
Бережіть своє здоров’я, просвіщайтеся в питаннях сексуальної освіти і навчитеся досягати взаєморозуміння з партнером. Кохайте і будьте коханими!
Thanks!
Our editors are notified.