10 тривожних ознак, що стомлено не тіло, а душа

Коли людина переживає тривалі періоди надмірного психічного або емоційного стресу, часто він може почати відчувати «спустошеність душі», яка багато в чому нагадує депресію, що має подібні симптоми. І скільки б після цього не думати про позитив і намагатися «розворушитися», все одно будеш почувати себе виснаженою і пригніченою.

Причина, по якій це відбувається, полягає в тому, що душі потрібно час, щоб зцілитися так само, як, приміром, зламаних кісток потрібен час для відновлення. Хоча душу багато вважають чимось ефемерним, адже її не можна помацати, вона так само важлива, як і посудину, в який вона «упакована», тому потрібно ставитися до зцілення душі з такою ж серйозністю, що і до пошкоджень тіла.

Якщо ігнорувати ознаки того, що «села внутрішня батарея», це може призвести до дуже серйозних наслідків, таких як хронічне занепокоєння, проблеми з психічним здоров’ям і депресія. Наведемо 10 ознак того, що втомилася саме душа.

1. Протягом дня все, що хочеться зробити, це просто лягти і відпочити. Навіть якщо часто спиш, важко прокинутися і встати з ліжка. Вночі відчуваєте занепокоєння, тому що часто сняться інтенсивні сни і кошмари, які здаються цілком реальними.

2. Ви відчуваєте хворобливі відчуття по всьому тілу. Ви можете відчувати напругу, запаморочення, болі в животі, помутніння зору і головні болі без будь-якої причини.

3. Коли хтось запитує вас, що з вами не так, ви не знаєте, що відповісти, тому що самі не маєте жодного уявлення, що відчуваєте. Ви знаєте, що всередині вас відбувається щось дивне і складне, але ви не можете описати, чому і як це відчувається і, що більш важливо, чому це ніяк не може закінчитися.

4. Ви часто відчуваєте себе розбитою і дезорієнтованою, тому що ваш розум і тіло «синхронізовані».

5. Всі ваші емоції посилюються. На будь-який подразник слід надзвичайно емоційна реакція, і ви можете плакати без видимої причини. А через хвилину серце чомусь переповнюється любов’ю до ближніх і т. д.

6. Ви відчуваєте легкі напади паніки або хронічне занепокоєння.

7. Ви відчуваєте себе глибоко самотньою, навіть коли перебуваєте серед інших людей. Ви починаєте «приставати» до оточуючих вас людям і тим, кому можете довіряти, тому що більшу частину часу відчувається потреба у захисті.

8. У вас є гіркі, ревниві, злі або ображені думки про все, що відбувається навколо вас, незважаючи на те, що зазвичай ви дуже жалісливий, люблячий і турботливий чоловік.

9. В тілі відчувається незрозуміла слабкість, і після будь-якого руху відчуваєш себе виснаженим. Вам не вистачає енергії, і похід у спортзал або зарядка будинку більше не приносять задоволення, тому що вони стали важкою роботою для вас.

10. Ви часто відчуваєте страх і невпевненість у своєму майбутньому. Іноді ви відчуваєте себе настільки виснаженою, що просто хочете спакувати валізу і відправитися куди-то, щоб почати своє життя заново, тому що вам більше не приносить задоволення робити те, що вам коли-то подобалося.

Якщо ви відчуваєте себе подібним чином, потрібно розставити пріоритети і подбати про свою душу. Відпочивайте стільки, скільки вам потрібно, вимкніть телефон і проведіть деякий час, займаючись улюбленими справами. Прийміть хорошу гарячу ванну, медитуйте, слухайте улюблену музику і проводите більше часу з людьми, яких ви любите найбільше. Уникайте негативних думок і негативних розмов із самим собою. Досить критикувати себе або говорити з тобою. Тренуйтеся балансувати свою енергію. Коли ви дійсно можете звернути увагу на те, чого бажає ваша душа, ви можете усунути у своєму житті все, що змушує вас почувати себе виснаженим і ослабленим, і замість цього зосередитися на позитивних думках і переживаннях, які несуть красу і позитивну енергію.