Секс був і залишається однією з найприємніших сфер людського життя. Адже не спроста все навколо стільки про нього говорять! Для багатьох важливою кульмінацією процесу залишається оргазм. Давайте вивчимо популярні способи домогтися бажаного напруження пристрастей.
1. Вивчення своєї чуттєвості
Незважаючи на велику кількість інформації на тему сексу, далеко не всі приділяють належну увагу вивченню свого організму і того, як він реагує на всілякі стимуляції. Для повноцінного інтимного життя важливо іноді грати соло, а не тільки виступати в дуеті.
2. Бесіди з партнером
Не все досконало розуміють свої бажання, потреби і реакції власного тіла, то що вже говорити про тілі іншої людини? Обійдемося без мовчазної очікування, в надії, що партнер прочитає наші думки і зрозуміє, чого нам хочеться. Кажете, задавайте питання, шукайте нові ідеї.
3. Здорова дієта
Наше харчування відіграє важливу роль у всіх сферах життя і так само впливає на якість сексу. Вчені вважають, що для поліпшення інтимного діяльності треба ввести в свій раціон не просто будь-яку здорову їжу, а конкретні продукти. Рекомендується впровадити збалансований раціон, що складається з джерел протеїну (м’ясо, птах), горіхів, морепродуктів, цільнозернових, овочів і фруктів (особливо цитрусових). Зокрема радиться вживати такі зміцнюють імунітет продукти, як кавуни і моркву.
4. Вітаміни
Порадьтеся з лікарем і підберіть оптимальний комплекс вітамінів. Вітамін C поліпшить циркуляцію крові, вітамін D сприяє виробленню гормонів, які впливають на ступінь задоволення під час сексу. Не менш важливі корисні елементи, зокрема, цинк і калій. Що ми можемо отримати з продуктів харчування, однак не варто нехтувати мультивитаминними комплексами. Особливо це важливо в сезони осені і зими, коли багато хто страждає від авітамінозу.
5. Інтимні тренування
Вже який рік гуру сексу рекомендують жінкам звернути свій погляд на вправи Кегеля, та віз і нині там. Статистика опитувань показує, що вкрай рідко милі дами дійсно проводять тренування за зміцнення інтимних м’язів. То чи через забудькуватість, чи то через лінь багато ігнорують комплекс вправ Кегеля. Не обов’язково вдаватися до складних тренувань і купувати безліч спеціальних пристроїв (вони допомагають відстежувати силу стиснення м’язів). Ви можете тренуватися в будь-який час, просто напружуючи мускулатуру. Це не тільки зміцнить здоров’я, але і поліпшить якість сексу. Розвинувши силу і гнучкість своєї святая святих, ви навіть навчитеся застосовувати техніку помпура під час сексу.
6. Заняття спортом
Щоб процес злягання не виявився важким випробуванням, не треба забувати про важливість загальної фізичної підготовки. Спорт допоможе вам підвищити витривалість, стабілізувати дихання, розвинути гнучкість. Є і ще один важливий нюанс: спорт дарує вам стрункість, а усвідомлення краси власного тіла дарує нам впевненість у спальні!
7. Атмосфера
Настрій на любовні ігрища може виявитися ключовим фактором, тому важливо створити атмосферу. Якщо вдома бедлам, в спальні відвалюються шпалери, ліжко давно зиркнула, а за стіною чути сусідів з дрилем, дітьми і горланять тєліком, то не варто дивуватися відсутності оргазму. У випадках, коли вдома потрібну атмосферу створити не виходить, побалуйте себе періодичним відпочинком з коханим на орендованій квартирі з красивою обстановкою. Принесіть гарне постільна білизна, запаліть ароматичні свічки. Підготуйте всі декорації для постільної сцени.
8. Додаткова стимуляція
Ми живемо в XXI столітті, коли центральні канали посеред білого дня крутять по громадському ТБ фільми з відвертими любовними сценами. Пора вже забути про святенництво і про нудний секс в позі місіонерів з мінімум рухів. Додавайте додаткову стимуляцію будь-якого роду, який подобається обом партнерам! Одночасне проникнення в кілька зон, техніки БДСМ, секс-іграшки, перегляд фільмів для дорослих. Атакуйте своє тіло всебічним задоволенням!
9. Боротьба зі стресом
Нерідко головною причиною нездатності розслабитися в ліжку стає триклятий стрес. Навчіться залишати всі проблеми за бортом. Пам’ятайте культову фразу героїні фільму «Віднесені вітром»? Скарлетт не раз говорила: «Я подумаю про це пізніше. Якщо думати про це весь час, то я зійду з розуму». Ви в ліжку з другою половинкою, так будьте тут і зараз не тільки фізично, але і психічно. У даний момент ви не вирішите всі свої проблеми махом, а раз так, то навіщо себе накручувати? Отмахнитесь від стресу, вимкніть метушливий відділ мозку, де гудуть думки: «На роботі завал, немає грошей на ремонт, треба знайти дітям репетитора»… Геть всі ці думки. Ми розберемося з проблемами потім в порядку живої черги.
Хоча у нас йшлося про оргазми, наостанок хочу розвіяти міф про те, що секс без оргазму – даремно витрачений час. Сам процес і попередні йому прелюдії можуть бути не менш приємними, згодні? Не зациклюйтеся на необхідності досягти оргазму з двох причин. По-перше, так ви будете відволікатися, ускладнюючи настання оргазму. По-друге, треба повністю розчинитися в задоволеннях інтимної близькості незалежно від того, чи буде оргазм.
Кохайте, будьте коханими і даруйте один одному найсолодші миті!
Thanks!
Our editors are notified.