Сьогодні вже немає нічого дивного в тому, що жінка займає керівну посаду. Тільки в Російській Федерації на ключових посадах перебуває 47% жінок. Представницям слабкої статі виявляється складніше працювати на таких посадах з тієї причини, що їм доводиться постійно доводити свою спроможність керувати персоналом нарівні з чоловіком, а можливо навіть і краще.
Нерідко необхідність змагатися з чоловіками, призводить до стресу, а тому дуже важливо навчитися боротися з цим стресом, поки він не забив в жорстоку депресію.
Види стресу
На початковому етапі жінці дуже важливо зрозуміти, що існує кілька видів стресу. Він ділиться на хороший стрес і поганий стрес. Хороший стрес ще можуть називати позитивним. Це такий стрес, який має хороший кінець. Присутність його в життя позначається позитивно, так як надає можливості для розвитку і зростання, відкриває нові можливості, надає можливість зайнятися вирішенням цікавих завдань, отримати емоційну віддачу від своїх підлеглих. Важливо тільки розуміти, що позитивний стрес може переростати в поганий. Відбувається це в той час, коли жінка перестає думати про сім’ю, занадто багато часу приділяє робочим моментам, перенапружуватися, забуває якісно відпочивати. А тому завжди потрібно стежити за ним і не давати переростати в поганий стрес.
Вміння відмовляти
Фахівці визначили, що жінок дуже часто встановлюють на керівні посади в компанії, у яких погано йдуть справи. А все тому, що жінки готові жертвувати собою і своїми інтересами заради інтересів інших. Вони готові ви в будь-яких складних ситуаціях забувати про свої потреби і робити все для того, щоб позбутися від важкої ситуації. З неї їм часто вдається витягнути не тільки окремих працівників, а й цілий бізнес. Емпатію, тобто надмірну емоційність, не можна назвати поганою якістю, але надмірна чутливість і бажання всім завжди і скрізь допомагати, можуть призвести до негативних наслідків, таких як стрес, почуття безсилля, перенапруження. Щоб так не відбувалося важливо планувати свої дії, відмовлятися брати лише на себе всі проблеми.
Час для себе
Багато жінок, які отримують керівну посаду, вирішують звалити на себе всі робочі моменти. Важливо розуміти, що впоратися зовсім вдасться тільки в тому випадку, якщо вийде добре відпочити, отримати хороший позитивний заряд емоцій, звільнити свій розум. Кожен день в свій розклад слід вносити час, який буде витрачено не на очолювану компанію з її численними проблемами і завданнями, і навіть не на свою родину, а саме на себе. У цей час можна відвідати фітнес, сходити на масаж, просто посидіти в тиші і помедитувати, тобто провести будь-які дії, які допоможуть очистити свій мозок.
Спеціальні програми розвитку
В сучасних компаніях дуже часто проводять різноманітні тренінги та інші заходи. Вони зазвичай проводяться для цілої групи працівників однієї компанії, але це не означає, що вони не будуть ефективними, не варто від них відмовлятися, часто такі програми допомагають скинути стрес. Грамотно складені програми позбавлять від стресу, допоможуть розслабитися, будуть сприяти розвитку кар’єри. Програм таких існує безліч, і кожна жінка-лідер зможе обов’язково підібрати собі саме ту, яка допоможе їй позбавлятися від негативних емоцій, не дозволить занурюватися в стресовий стан.
Thanks!
Our editors are notified.