Спорт

Незважаючи на постійне оновлення списку олімпійських видів спорту, є такі дисципліни, які опинилися сьогодні незатребуваними по тим або іншим причинам.

Коли мова заходить про причини для занять спортом, однією з них неодмінно є той факт, що тренування допомагають подолати депресію і апатію, покращують

Не кожен, хто починає займатися фітнесом або спортом, замислюється про роль частоти пульсу для ефективності занять. Найшвидший і простий спосіб визначити

Здоровий сон неймовірно важливий для організму кожної людини. Особливо для того, хто живе повним життям, займається спортом, подорожує, гуляє, захоплюється і пізнає нове.

Замінює чи бігова доріжка звичайний біг? Чим небезпечна бігова доріжка? Кому категорично не можна бігати, і що робити в такому випадку? Спробуємо розібратися.

Вести здоровий спосіб життя – це не просто. Для цього не достатньо здійснювати невеликі прогулянки раз на тиждень або іноді є легкий салат в якості перекусу.

Ми зібрали для вас найбільш легкі та найефективніші вправи для схуднення живота, виконувати які може кожна. Всього 20 хвилин в день, і вже цього літа ваш

Поза покращує травлення, стимулює роботу підшлункової залози і жовчного міхура. Спробуйте практикувати Ардха Матсиендрасана, якщо у вас немає протипоказань

Що краще для схуднення: біг, йога або силові тренування? Плавання, бокс, боротьба, пілатес? Американські вчені відповіли на питання, який вид спорту спалює