Лікарі назвали найшкідливіші перекуси в літню спеку

Новини шоу бізнесу:Під час спеки краще відмовитися від перекусів начебто тістечок, булочок, солодкої випічки або шоколаду.

Адже така їжа обтяжує шлунок і віднімає в організму сили. Про це розповіла дієтолог Людмила Бабич.

Як пояснила фахівець, вживання солодких або борошняних продуктів різко підвищує рівень глюкози в організмі, тому ми відчуваємо прилив бадьорості і навіть ейфорії. Але він триває недовго.

Після різкого стрибка відбувається й різке падіння, в результаті настає занепад сил, ми відчуваємо себе сонливими і втомленими.

“Замість цукерок і булочок на робочому місці краще перекусити фруктами, підійде навіть печиво, наприклад, вівсяне або легкі крекери, але точно не тортик або тістечка”, — розповіла Бабич.

До речі, вона також не рекомендує пити влітку солодкий кава або чай, тому що це матиме такий самий ефект для організму.