Лікарі назвали найшкідливіші перекуси в літню спеку

Лікарі назвали найшкідливіші перекуси в літню спеку

Новини шоу бізнесу:Під час спеки краще відмовитися від перекусів начебто тістечок, булочок, солодкої випічки або шоколаду.

Адже така їжа обтяжує шлунок і віднімає в організму сили. Про це розповіла дієтолог Людмила Бабич.

Як пояснила фахівець, вживання солодких або борошняних продуктів різко підвищує рівень глюкози в організмі, тому ми відчуваємо прилив бадьорості і навіть ейфорії. Але він триває недовго.

Після різкого стрибка відбувається й різке падіння, в результаті настає занепад сил, ми відчуваємо себе сонливими і втомленими.

“Замість цукерок і булочок на робочому місці краще перекусити фруктами, підійде навіть печиво, наприклад, вівсяне або легкі крекери, але точно не тортик або тістечка”, — розповіла Бабич.

До речі, вона також не рекомендує пити влітку солодкий кава або чай, тому що це матиме такий самий ефект для організму.

Источник:Telegraf

Рейтинг
( No ratings yet )
Igor / автор статьи
Игорь, Главный редактор. Молодой, креативный специалист, настроенный на развитие, и верный принципам. "Воплощаю мечту создания интернет-ресурса, увлекательного для всех поколений, с познавательной и актуальной информацией. "
Сподобався цей пост? Будь ласка, поділіться з друзями:
Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти
Leave a Reply

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.