Ученые: Сытные завтраки не всегда полезны для здоровья человека

Немецкие диетологи отмечают, что сытные завтраки, вопреки ранее сложившимся представлениям, не всегда хороши для здоровья человека.

Ученые провели исследование, которое показало, что те, кто много ел на завтрак, употребляют также большие порции еды и в течение дня. Правило сытного и обильного завтрака, о котором часто говорят диетологи, опровергли немецкие специалисты. Ученые утверждают, что потребление большого количества пищи с утра может принести вред человеческому организму.

Свои умозаключения немецкие диетологи подтвердили исследованием, в котором приняли участие около 380 добровольцев, как мужского, так и женского пола. Измерялся вес тела участников в начале эксперимента и в конце, а также фиксировался ежедневно их рацион. Оказалось, что те, кто отдавал предпочтение с утра сытному завтраку, в течение дня ели больше остальных участников исследования, вопреки
813d
устоявшемуся представлению, что обильная утренняя пища заставляет человека меньше есть днем.

Ученые пришли к выводу, что польза сытных завтраков преувеличена компаниями-производителями продуктов для утренней трапезы, организму человека достаточно получать утром небольшую порцию пищи, которая будет богата минералами и витаминами, дающими силы в течение дня.