Ученые выяснили связь между плохим сном и полнотой

Сон с ожирением тесно связаны: те, кто мало спят, имеют отложения жира на боках.

Теория подтверждена экспериментами. Участников, которые согласились помогать исследователям, укладывали спать, а после отправляли в магазин, до этого заставив хорошо поесть. Те добровольцы, сон которых неожиданно прервали, в итоге покупали продовольствия больше остальных на 18%. 9% их покупок составляла жирная еда.

Такая связь, по мнению учёных, просто объяснима. Уставшим клеткам мозга требуется больше калорийной пищи. А отдохнувшие – напротив, угнетают те участки мозга, которые несут ответственность за аппетит.