Как влияет атмосферное давление на артериальное давление человека

Человек – часть природы, и любые изменения, происходящие в данной среде (температуры или давления) не могут не отражаться на нём. Только проявляются они у всех по-разному. Недаром выделяют людей: метеозависимых и тех, кто почти не реагирует на внешние погодные факторы.

Что представляет собой атмосферное давление

Воздух, окружающий Землю, имеет свою массу, которая оказывает своё давление на все земные объекты, включая и человека. Сила воздуха, образующаяся при этом процессе – и есть атмосферное давление.

Образно, такой воздушный столб (примерно 15т) мог бы раздавить людей и вообще всё живое, но этого не происходит по причине того, что давление внешнее и внутренне уравновешиваются. В человеческом организме оно равно атмосферному давлению.

Давление в пределах 760 мм ртутного столба принято считать нормальным. Это идеальное атмосферное давление для восприятия человеком. Соответственно давление выше этого значения, считается повышенным, а ниже – пониженным.

Давление может изменяться несколько раз на протяжении дня, но, как правило, это происходит утром и вечером.

Какое действие в целом оказывает атмосферное давление на людей

Обычно человек адаптируется к давлению, характерному для местности, где он проживает, не испытывая при этом каких-либо «неудобств» для своего организма.

На самочувствии отражаются резкие смены значений атмосферного давления. Причём, даже здоровые люди могут ощущать некий дискомфорт, проявляемый в потери работоспособности, тяжести в голове и теле.

Как отмечают специалисты, наиболее страдают от перепадов атмосферного давления «сердечники», то есть люди, уже имеющие проблемы с сердечно – сосудистой системой.

Соответственно это негативно влияет и на людей, у которых наблюдается, как повышенное (гипертоники), так и пониженное (гипотоники) артериальное давление.

Атмосферное давление выше нормы

Такое состояние в природе называют антициклоном. Сопровождается оно, в основном, ясной безветренной погодой, при отсутствии резких её колебаний.

Тем не менее, как у гипертоников, так и у гипотоников возникает недомогание, сопровождаемое общей слабостью.

Такая погода сопровождается увеличением в воздухе разных примесей, вредных для здоровья. Поэтому могут проявиться проблемы с дыхательной системой.

Кроме того, повышенное атмосферное давление снижает защитные свойства организма. На физиологическом уровне это связано с уменьшением в крови числа лейкоцитов. В результате человек становится более уязвимым для разного рода инфекций.

Атмосферное давление ниже нормы

Снижение давления (или циклон) приводят к появлению облачности, влажности воздуха и осадков.

Опытные кардиологи считают такое пониженное атмосферное давление весьма коварным для людей, имеющих проблемы с собственным давлением.

У гипертоников в такой ситуации артериальное давление повышается ещё больше. А у гипотоников оно ещё сильнее понижается. Поэтому в этот период следует регулярно измерять кровяное давление, что позволит своевременно принять меры по его нормализации.

Данные изменения в атмосфере нередко провоцируют не только мигрени, но и сбои в работе желудочно-кишечного тракта и нарушения сна.

Таким образом, любые отклонения природного давления от нормы, чреваты проблемами со здоровьем, прежде всего у людей, у которых собственное давление повышено или понижено.

Как ослабить негативное действие изменений атмосферного давления

1. Прежде всего, обратить внимание на свой распорядок дня, внести определённые коррективы, чтобы по возможности, раньше ложиться спать.

При этом сон должен быть не менее 8-9 часов.

2. Чтобы ночной отдых стал более полноценным, можно выпить пред сном успокаивающего напитка, например, чая с мятой или ромашкой.
3. После пробуждения нужно легко помассировать стопы и голени, и только после этого вставать с постели.
4. Следует выполнить лёгкую короткую гимнастику, – это придаст сосудам необходимый для них тонус.
5. Исключить упражнения, которые направлены на поддержание равновесия (наклоны и приседания).
6. После разминки хорошо принять контрастный душ (если нет противопоказаний), чтобы зарядиться бодростью.
7. Не нужно в этот период перетруждаться, нервничать, нагружать себя физически и эмоционально.
8. По возможности чаще принимать горизонтальное положение и отдыхать.

Помните!

Повлиять на погоду человек не может, но помочь своему организму пережить этот период под силу каждому.