Не хватает воздуха при дыхании: 4 группы причин, что делать, меры профилактики

Когда человек временно ощущает одышку – это просто дискомфортное состояние, которое быстро проходит. Но если она часто повторяется, и становится почти нормой, – то это может служить тревожным симптомом серьёзного заболевания.

Внешние проявления одышки:

• – учащённое дыхание;
• – удушье (чувство, что не хватает воздуха);
• – шумное дыхание, когда вдох и выдох не совпадают по глубине.

Происходят такие нарушения из-за того, что в организм поступает недостаточное количество кислорода, и компенсируется это усилением активности дыхательной мускулатуры и, соответственно, частоты дыхания.

Особое внимание нужно уделить грудной одышке, которая появляется внезапно и стремительно нарастает до состояния сильного удушья. Это может угрожать асфиксией.

Беспокойство вызывает также одышка после приёма пищи или в состоянии покоя.

Прежде, чем обращаться к специалисту для выяснения причин дискомфорта, нужно самостоятельно проанализировать изменения в состоянии здоровья.

Вопросы, на которые надо дать ответ

1. В какой именно момент возникает нехватка воздуха;
2. Как это происходит: остро и быстро или постепенно;
3. Связано ли это с физической или эмоциональной нагрузкой;
4. Как часто повторяются приступы;
5. При каком положении тела состояние ухудшается, а при каком – улучшается;
6. Когда возникает сложность в момент вдоха или выдоха;
7. Имеются ли сопроводительные симптомы: кашель, изменения цвета кожных покровов, боли в области грудной клетки и другие.

Эти данные помогут врачу назначить необходимые обследования, по результатам которых и будут сделаны определённые выводы о нарушениях, если они есть.

Основные группы причин нехватки воздуха

Сердечные нарушения

Все патологии сердца приводят к проявлению гипоксии, но действие на организм они оказывают различное.

При ишемической болезни возникает следующая ситуация: поражаются сосуды, снабжающие кислородом миокард (сердечную мышцу).

Аритмия – отклонения в сердечном ритме, в результате которого кровь не обеспечивает нормально ткани кислородом.

При сердечной недостаточности и пороках сердца: кровь недостаточно циркулирует, что приводит к застойным явлениям.

Обычно заболевания сердца попутно сопровождаются болевыми ощущениями в груди, отёками конечностей и появлением у них синеватого оттенка.

Это облегчает их распознание.

Болезни дыхательных путей и лёгких

Затруднение дыхания может быть обусловлено любыми причинами, которые приводят к сужению дыхательных путей.

Наличие инородных тел в носовой полости, глотке или бронхах – неизбежно сбивает процесс дыхания, так как поступление воздуха нарушается. В таких случаях часто наступает паническое состояние. Пострадавшему необходимо срочно оказать медицинскую помощь.

Опухолевые образования и кисты: в зависимости от места расположения (носоглотка или лёгкие) приводят к сужению просвета дыхательных путей или сбоям кислородного обмена.

Бронхиальная астма, пневмония: в момент приступов резко сужаются просветы бронхов. Такая реакция может быть вызвана не только недостатком воздуха, но и стрессом, аллергеном и другими факторами.

Респираторные заболевания: следствием их развития также является затруднённое дыхание.

Гидро- и пневмоторакс: в плевре лёгких скапливается жидкость или газ. Частое дыхание обычно сопровождается усиленным сердцебиением, сухим кашлем, слезоточивостью, паническим страхом.

Заболевания нервной системы (патологии мозга, периферических нервов, позвоночника) оказывают негативное влияние на процесс дыхания.

Головной мозг непосредственно контролирует функции дыхательного центра. Поэтому его поражения: разные травмы, состояние инсульта, новообразования, инфекции – нарушают дыхание. Оно становится частым, чем обычно или, наоборот замедляется, вплоть до полной остановки.

При межрёберной невралгии появляется сильная боль даже при незначительных движениях грудной клетки. Для ослабления дискомфорта больному приходится сдерживать дыхание.

Искривление позвоночника чревато повышением механического давления на сосуды и нервы. Это приводит к сужению просвета артерий и спазмам бронхов, и сопровождается болевыми ощущениями при глубоком вдохе.

Нарушения химического состава крови

Специалисты называют их гематогенным генезом, который также провоцирует ощущение тяжести в груди. Происходит это из-за преобладания в крови углекислоты. Такая ситуация формирует патологию – ацидоз, когда в кровотоке циркулируют кислые продукты обмена.

При этом не изменяется процесс вдоха и выдоха, а причиной одышки является сбой газо-электролитного баланса крови.

Данные патологии возникают при сильной интоксикации, малокровии, в момент диабетической комы, при наличии злокачественных образований.

Что нужно делать, если наступил приступ удушья

Несмотря на то, что причины этого явления могут быть совершенно разные, существуют некоторые общие правила, которые специалисты рекомендуют выполнять.

1. Прежде всего, не поддаваться панике и постараться успокоиться, трезво оценив ситуацию.
2. Срочно вызывать скорую помощь нужно, если одышка нарастает и сопровождается покраснением лица и болями в области груди.
3. Затруднение дыхания при распухших губах, щеках и отёчности глаз может свидетельствовать об отёке Квинке.
4. Предобморочное состояние, приступы тошноты, озноб, «темнота» в глазах – симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД).
5. Пострадавшему до приезда медработников нужно обеспечить минимум движений и доступ свежего воздуха.
6. Препараты лучше не принимать до согласования с врачом. Иногда можно использовать пустырник, валериану или корвалол для успокоения.

Затруднённое дыхание не всегда связано с наличием серьёзных заболеваний.

 Другие причины нехватки воздуха

• – Физическая активность почти всегда сопровождается одышкой. Таким способом организм реагирует на повышенную для него нагрузку. Но дыхание в этом случае быстро восстанавливается.
• – Эмоциональное напряжение также приводит к сбоям в дыхании, которое становится поверхностным и частым. Но этот дискомфорт имеет временный характер.
• – Пребывание в душном помещении физиологически вынуждает человека чаще дышать, чтобы восполнить необходимый запас кислорода.
• – Одышка в период беременности – довольно распространённое явление, так как при развитии плода сдавливаются лёгкие и увеличивается нагрузка на сердце.

Для беременных женщин частота дыхательных движений находится в диапазоне 22 – 25.

• – Наличие вредных привычек, прежде всего, курения часто приводит к развитию одышки.
• – Проблемы с дыханием являются неизбежными «спутниками» людей с избыточным весом.

Профилактические меры

1. Сбалансированное питание с достаточным количеством жиров, так как обезжиренные продукты только усугубят дыхательную проблему.

В рацион необходимо включать морские продукты, оливки, авокадо, орехи – всё, где содержатся Омега-3 кислоты.

2. Ввести в привычку ежедневные прогулки быстрым шагом.
3. Высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.
4. Не передать и отказаться от курения.
5. Надувать воздушные шарики ежедневно от пяти до десяти штук. Это помогает укрепить дыхательную систему.
6. Повышать иммунитет, и своевременно лечить простудные заболевания, чтобы не допускать их осложнений.

Помните!

Здоровый образ жизни и обращение за медицинской помощью при необходимости – это основа профилактики возможных проблем с дыханием.