Почему плохие сны полезные для нашего здоровья

Наши сны сбивают с толку и нас и исследователей, ище с тех пор как Фрейд пытался их понять.

Как сообщают исследователи, обыкновенные плохие сны – и, по всей видимости, большинство наших частично дурных снов – на самом деле благоприятны для вас и вашего мозга.

Согласно исследованию, плохие сны позволяют нам обрабатывать и регулировать дневные эмоции во время фазы быстрого сна, в которой сны приходят. Эти сны обычно состоят из странных и возможно страшных изображений, которые, как полагают ученые, позволяют нам рассеивать страхи.

Однако стоит отличать плохие сны от ночных кошмаров, из-за которых вы пробуждаетесь. Кошмары выявляют проблему в обработке эмоций.

Хотя после пробуждения от кошмара и наступает облегчение, оно также может служить в качестве укрепления чувства, что угроза была реальна. По данным исследования приблизительно у 85 процентов из нас кошмар бывает один раз в год.