Чому погані сни корисні для нашого здоров’я

Наші сни збивають з пантелику і нас і дослідників, ище з тих пір як Фрейд намагався їх зрозуміти.

Як повідомляють дослідники, звичайні погані сни – і, по всій видимості, більшість наших частково поганих снів – насправді сприятливі для вас і вашого мозку.

Згідно з дослідженням, погані сни дозволяють нам обробляти і регулювати денні емоції під час фази швидкого сну, в якій сни приходять. Ці сни зазвичай складаються з дивних і можливо страшних зображень, які, як вважають вчені, дозволяють нам розсіювати страхи.

Однак варто відрізняти погані сни від нічних кошмарів, з-за яких ви пробуджуєтеся. Кошмари виявляють проблему в обробці емоцій.

Хоча після пробудження від кошмару і настає полегшення, воно також може служити в якості зміцнення почуття, що загроза була реальною. За даними дослідження приблизно у 85 відсотків з нас кошмар буває один раз в рік.