Почему стоит выпивать чашку кофе по утрам

Кофе – это напиток, который не только бодрит, но и может принести много пользы здоровью.

Кофе чаще всего пьют по утрам и днем, так как он обладает бодрящим эффектом. Медики выяснили, что в чашке кофе, выпитого с утра, есть масса пользы. Несмотря на то, что они сами же запрещают налегать на кофе и злоупотреблять им.

Всего одна чашка кофе может полностью изменить ваш день и сделать его более качественным во всех сферах жизнедеятельности.

Как выяснилось, натуральный свежезаваренный кофе обладает целым перечнем целебных свойств, но лишь тогда, когда он употребляется в умеренном количестве.

Зачем пить утром кофе? Что этот напиток может изменить/улучшить?

– укрепить сосуды и сердечную мышцу;

– снизить риск сахарного диабета;

– повысить концентрацию внимания;

– снизить уровень холестерина в крови;

– улучшить работу печени;

– настроиться на позитив;

– зарядиться энергией на несколько часов уж точно.

Ярым противникам кофе медики рекомендуют пить зеленый чай, который, кстати, по своему составу выигрывает у кофе и приносит еще больше пользы здоровью.

Помните, в день можно выпивать 2-3 чашки кофе и то, только в первой половине дня, иначе действительно могут появиться проблемы со здоровьем, в первую очередь – это бессонница и прерывистый сон.

Источник