Чому варто випивати чашку кави вранці

Кава – це напій, який не тільки бадьорить, але і може принести багато користі здоров’ю.

Кава найчастіше п’ють вранці та вдень, так як він має бадьорить ефектом. Медики з’ясували, що в чашці кави, випитої з ранку, є маса користі. Незважаючи на те, що вони самі ж забороняють налягати на каву і зловживати їм.

Всього одна чашка кави може повністю змінити ваш день і зробити його більш якісним у всіх сферах життєдіяльності.

Як з’ясувалося, натуральний свіжозаварений кави володіє цілим переліком цілющих властивостей, але лише тоді, коли він вживається в помірній кількості.

Навіщо пити вранці каву? Що цей напій може змінити/покращити?

– зміцнити судини і серцевий м’яз;

– знизити ризик цукрового діабету;

– підвищити концентрацію уваги;

– знизити рівень холестерину в крові;

– поліпшити роботу печінки;

– налаштуватися на позитив;

– зарядитися енергією на кілька годин вже точно.

Затятим супротивникам кави медики рекомендують пити зелений чай, який, до речі, за своїм складом виграє у каву і приносить ще більше користі здоров’ю.

Пам’ятаєте, в день можна випивати 2-3 чашки кави і то, тільки в першій половині дня, інакше дійсно можуть з’явитися проблеми зі здоров’ям, в першу чергу – це безсоння, переривчастий сон.

Источник