Любителі солодощів, та радійте! Веренье-цукерки-печиво – це зовсім не завжди обов’язково зайві кілограми. Дієтологи склали список вельми корисних солодощів, які не просто не шкідливі, але ще й корисні.
Від цукерок думається краще
Цукор, може, і не дуже добре позначається на стані дупи, зате мозок від нього тільки міцніє. Вуглеводи – основне паливо, на якому працює наше тіло. А мозок, дарма що всього 2% від загальної ваги, жере приблизно 20% енергії. Так що вийми та поклади йому глюкозу. При нестачі глюкози мозок збоїть і ми стаємо нервовими і дерганными. Найкращий варіант – чорний шоколад, який ще й бадьорить за рахунок вмісту кофеїну.
Шоколад зміцнюють судини
Розумники з Європейської асоціації кардіологів заявили, що 100 грамів гіркого шоколаду покращують роботу судин у дорослої людини на строк від трьох годин і захищають судини від впливу вільних радикалів. Не нам з ними сперечатися.
Халва допомагає завагітніти
Тому що в ній величезну кількість олії і вітаміну Є. А саме на цей вітамін покладено відповідальність за нашу фертильність. Навіть невеликий шматочок халви допоможе заповнити щоденну норму цього вітаміну. Але тільки не більше 50 грамів в день, все-таки дуже важка вкусняшка ця халва.
Морозиво покращує настрій і знімає тривогу
До складу пломбіру входить більше 15 амінокислот, 27 жирних кислот, 25 вітамінів і мінеральних солей, та ще й ферменти для хорошого травлення. У ньому багато магнію, який конче потрібен нервовій системі, і l-триптофану – речовини, яка діє як природний транквілізатор, знімаючи напругу, тривожність і тугу.
Зефір знижує холестерин
Ми маємо на увазі зефір на натуральному пектині. Калорій в зефір (в порівнянні з іншими солодощами) відносно небагато, зате він очищає судини від холестеринових бляшок, виводить з організму токсини і покращує імунітет.
Мед бореться з застудою
Мед – це вітамінна бомба, не дарма бабуся в дитинстві тебе пічкала медом, коли ти хворіла. Мед знімає запалення, поповнює запаси вітамінів і мінералів, вбиває бактерії, а заодно і допомагає при анемії, особливо якщо він гречаний – в такому меді дуже багато заліза. А ось при застуді найкраще допомагає липовий.
Попкорн покращує травлення
В попкорні дуже багато клітковини, а вона працює як йоржик, вичищаючи зсередини всі токсичні відкладення і підгодовуючи «правильну» мікрофлору кишечника. Любителі кіно проблемами з травленням не страждають.
Мармелад наводить красу
Будь мармелад – це, в основному, желатин. Білки, які в ньому містяться, помітно покращують стан сухої шкіри і ламкого, тьмяного волосся і нігтів. У деяких азіатських країнах мармелад продається і рекламується як «ласощі краси».
Thanks!
Our editors are notified.