На жаль, майже кожна людина стикається з газлайтингом в якийсь момент свого життя. Особливо жахливо, коли це відбувається з боку коханої людини, оскільки в такому випадку біль може бути просто нестерпним і вона вплине на емоційне, фізичне і психічне благополуччя. Насправді, ці «ігри розуму» можуть бути настільки тонкими, що багато людей навіть не підозрюють, що до них застосовують психологічне насильство
Основна причина, з якої не можуть зрозуміти цього, полягає в тому, що зазвичай віриш людині, якого любиш, і вважаєш, що він не зможе зрадити і маніпулювати вами. Факт полягає в тому, що газлайтинг – самий небезпечний і, на жаль, найефективніший спосіб маніпулювання.
Газлайтер, який у більшості випадків є нарцисом або соціопатом, навмисно використовує цю техніку для психологічного та емоційного насильства над людьми і отримання повного контролю над ними. Справжня мета газлайтинга полягає в тому, щоб зменшити відчуття впевненості жертви в собі і почуття її власної гідності до такої міри, що жертва починає сумніватися в своїй адекватності, психічне здоров’я і те, що вона взагалі хоч щось значить. Почуття невпевненості в собі виростає до такої міри, що жертва не може прийняти жодного рішення особисто, і стає залежною від газлайтера.
Газлайтер навмисно приховує інформацію, а також підміняє факти, щоб об’єкт його махінацій відчував себе дезорієнтованим. Він може навіть почати переставляти речі по будинку і стверджувати, що «все так і було». Справа в тому, що йому потрібно максимально заплутати і дестабілізувати жертву, граючи з її розумом. Більш того, він не буде згадувати конкретні речі та деталі, щоб потім переконати вас у тому, що він «вже говорив не один раз».
І так, поки не почнеш вірити, що сходиш з розуму. Наприклад, він може сказати вам щось образливе і агресивне, а коли ви турбуватиметеся з-за цього, він відразу ж буде заспокоювати і заперечувати, що говорив подібне. Він навіть буде звинувачувати в тому, що ви зосереджені тільки на негативі і тільки і шукаєте причину посваритися. Він також змусить вас почувати себе ревнивою, невпевненої в собі і зруйнує довіру у відносинах, причому так, що ви завжди будете відчувати, що обманюєте його самі. А коли звинуватиш такого махінатора в подібному, він заявить, що ви ведете себе божевільним чином, а також у вас серйозні проблеми з довірою.
Газлайтер буде знущатися над вами, обзивати і свідомо принижувати, щоб отримати максимальну владу над вами і вашими почуттями. Отже, на що ж варто звернути увагу в стосунках, щоб зрозуміти, не маніпулюють вами.
1. Ви постійно будете приносити свої вибачення своєму партнеру
Навіть якщо не зробили нічого поганого. Це відбувається тому, що маніпулятор змушує вас відчувати, що ви – причина всього, що йде не так у ваших стосунках, і, отже, ви відчуваєте постійну необхідність взяти на себе відповідальність за все і принести вибачення.
2. Ви не можете приймати рішення
Оскільки ви завжди будете відчувати, що незалежно від того, який вибір зробите, він завжди буде неправильним. У підсумку ви відчуєте, що більше не можете раціонально мислити і приймати розумні рішення про що-небудь, і тому почнете чекати, щоб партнер вирішував за вас.
3. Ви змінилися
Коли ви почнете думати про людину, яким ви були до відносин, і про людину, яким є зараз, у відносинах, то помітите, що раніше ви були зовсім іншою.
4. Ви відчуваєте ніяковість
Вам вкрай важко довіряти своєму розуму і розсудливості, і ви постійно перебуваєте в розгублені і збентежені. В голові завжди крутиться думка, що з вами не так.
5. Ви стаєте затворником
Ви починаєте відмовлятися від близьких вам людей, друзів і навіть сім’ї. Причина цього проста – ви відчуваєте себе настільки виснаженими, ображеними на весь світ і незначними, що просто немає сил бути поруч з ким-небудь поруч.
Змусивши вас почувати себе абсолютно безпорадною, газлайтер буде остаточно панувати над вами. Ви будете його маріонеткою, і він буде використовувати вас для досягнення своїх власних егоїстичних і збочених потреб. І коли ви дасте їм все, що вони хотіли від вас, вони перейдуть до наступної жертві. Найважливіша річ, яку потрібно пам’ятати, це завжди потрібно слідувати своїй інтуїції і шукати ознаки психологічного насильства. Якщо вони є, а інтуїція підказує, що дійсно все гаразд, біжіть якомога далі і ніколи не озирайтеся назад.
Thanks!
Our editors are notified.