Спорт

Цей елементарний комплекс підходить для будинку і для залу, вправи можна виконувати навіть на дачі і в парку — де вам захочеться. Рівень підготовки — будь.

Для зниження ваги під керівництвом фахівців займатися необов’язково. Самостійні кардіотренування приносять організмові не менше користі, ніж комплекси в спортзалі.

Регулярні заняття дихальними вправами допомагають підвищити резервні можливості організму, підтримати роботу внутрішніх органів і навіть стимулювати процеси

У багатьох регіонах нашої країни тренажерні зали відновили свою роботу або відновлять найближчим часом. У цьому зв’язку актуальною стає інформація

Якщо у вас ще немає велосипеда, обов’язково придбайте його або знайдіть неподалік прокат. Прогулянки на двоколісному другові підуть на користь вашому здоров’

Для вдосконалення фігури корисно не тільки дотримуватися здорової дієти, але і займатися спортом. Корисна будь-яка фізична активність, але існують певні

Щоб жир з сідниць йшов швидше, потрібно регулярно тренувати цю область. Чим сильніше розвинені м’язи, тим швидше згорять «вушка» і «галіфе».

У занять в басейні значно більше плюсів, ніж мінусів як для чоловіків, так і жінок всіх віків. Це практично єдиний вид навантаження, дозволений навіть

Ходьба — відмінний засіб проти зайвої ваги. У цього способу немає протипоказань, а ефект від регулярних піших прогулянок дуже значний. Головне — систематичність