Эксперты подксказали, как выйти из поста без вреда для здоровья

Великий пост закончился, однако стоит знать, как выйти из поста, чтобы не навредить организму.

Простые советы, которые помогут правильно выйти из поста. Стоит отказаться от газировки, она может вызвать неприятные ощущения.

Употребляйте пищу малыми порциями, но часто. При этом следует соблюдать режим питания. Пейте побольше воды, как минимум 1,5 литра воды в день. Мясо добавляйте в рацион постепенно, ведь оно достаточно тяжелое для пищеварения.

По словам экспертов, чистое молоко можно пить только через 5 дней после поста. А яйца лучше начинать есть через неделю после поста.

Также не злоупотребляйте алкоголем. Сдержанное питание должно длиться около двух недель, за это время организм привыкнет к более тяжелым продуктам.

7357

Психологи посоветовали, как преодолеть пищевую зависимость
читайте также