Мясная диета для быстрого похудения

Новости шоу бизнеса:Полезные советы о том, как с помощью мясной диеты сбросить лишинй вес.

Споры о вреде и пользе мяса не утихают. Многие считают, что это очень вредный продукт, а кто-то просто не мыслит без него свой рацион. Но есть и те, кто смотрит на мясо как на эффективный способ сбросить вес.

Принцип мясной диеты

Соблюдать мясную диету не сложно. Просто в рационе не должно быть много углеводов и жирной пищи, то есть картофеля, сладостей, макарон, зерновых, сливочного масла и мучных продуктов. На время диеты нужно также не кушать хлеб, крупы, фрукты, кукурузу и молочные продукты. Не стоит пить алкоголь и сладкие напитки. Получается, что кушать можно только мясо, яйца, рыбу и немного овощей. Напитки ограничиваются чаем, несладким кофе, минеральной водой и молоком.

Из овощей, по сути, запрещены только морковь и картофель, а остальные овощи можно использовать для салатов. Заправлять их нужно лимонным соком или оливковым маслом. Еду лучше не солить, а если это вошло в традицию, то пару щепоток все же можно добавить для вкуса.

Весь дневной рацион делится на пять приблизительно ровных частей. Но при этом все пять приемов пищи должны закончиться до 20:00.

Читайте также:
Соблюдаем уникальную диету для улучшения работы кишечника

Также во время приема пище нельзя пить. Лучше сделать это через полчаса после еды. За сутки можно съесть 450 грамм мяса.

Эффективность мясной диеты для похудения

Когда углеводы перестанут поступать в организм, одновременно перестанет появляться и глюкоза. Как известно, глюкозу можно назвать источником энергии, но когда ее нет, организм получает энергию за счет сжигания жиров, что и даст вам нужный результат, который будет измеряться сброшенными килограммами.

Недостатки мясной диеты

Чтобы съеденное мясо расщепилось, нужно потратить немало энергии, а это может вызвать проблемы с желудком. Специалисты отмечают, что исчезновение из рациона углеводов может сопровождаться головными болями, усталостью и подавленностью.


Здоровое тело: лучшие способы избавиться от неприятного запаха ног
читайте также

Источник:Telegraf

Понравилось
( Пока оценок нет )
Igor / автор статьи
Игорь, Главный редактор. Молодой, креативный специалист, настроенный на развитие, и верный принципам. "Воплощаю мечту создания интернет-ресурса, увлекательного для всех поколений, с познавательной и актуальной информацией. "
Пожалуйста, поделитесь с друзьями:
Все самое интересное: новости, досуг и интересные факты
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: