Неожиданные причины повышения давления

Причины повышенного давления могут оказаться довольно непривычными и неожиданными для вас.

От гипертонии страдают сейчас не только люди преклонного возраста. Но и дети, подростки. Люди зачастую даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Многие списывают головную боль на плохую погоду или неполноценный сон. Но есть другие факторы, которые влияют на повышенное давление и о которых стоит знать. Это как раз тот случай, когда “Предупрежден – значит, вооружен”.

Одним из факторов предрасположенности к гипертонии является наследственность. Как оказалось, не только черты лица или особенности фигуры связывают близких родственников. По наследству могут передаваться и некоторые заболевании. Гипертония как раз и относится к такому “наследству”. Это не стопроцентная гарантия – просто большая вероятность того, что, если ваши мама или бабушка страдали от высокого давления, вам нужно быть готовым встретиться с этой проблемой лицом к лицу.

Гипертония традиционно начинается с возрастом и это объяснимо – со временем кровеносные сосуды теряют эластичность, а это оказывает существенное влияние на давление. А еще гипертония в разном возрасте по-разному “косит” мужчин и женщин: так, например, в возрасте от 45 до 64 лет от нее чаще страдают мужчины. А вот к 65 годам ситуация выравнивается – со схожими проблемами к врачам начинают обращаться и женщины. Это объясняется тем, что сердце и организм у женщин и мужчин стареют по-разному.

Еще одной причиной гипертонии может стать отсутствие физической нагрузки. Всем известно, что физическая активность оказывает большую пользу кровообращению и организму в целом. Но при этом мало кто решается начать вести такой образ жизни, который обезопасил бы ваш организм от развития гипертонии, проблем с сердцем, кровеносными сосудами. Не стоит сбрасывать с весов и тот факт, что отсутствие физических упражнений становится причиной избыточного веса и ожирения и, как следствия, повышенного давления.

Следующим фактором-провокатором гипертонии является плохое питание. Особенно это касается любителей солененького и остренького. А если еще вы и сластена – пиши пропало! Все эти “слабости” губят сосуды и при этом не содержат достаточного количества необходимых организму питательных веществ и витаминов.

Выше мы уже говорили – “друг” гипертонии это избыточный вес и ожирение. У тучных людей риск высокого кровяного давления увеличивается вместе с нагрузкой не только на сосуды, но и на сердце. А еще ожирение повышает уровень холестерина и может стать причиной заболевания диабетом. Уменьшение веса даже на 5-10 кг снижает кровяное давление и улучшает уровень сахара в крови. Совет прост – выбирайте легкие блюда и больше двигайтесь.

Естественно, что дурно сказывается на давлении злоупотребление алкоголем. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголем может резко повысить кровяное давление, усилить сердцебиение, вызвать сердечный приступ. О наркомании и говорить не стоит – это просто самоубийственный выбор. Сюда же можно отнести и курение – табак способствует более быстрому износу сердца и сосудов, и может спровоцировать развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Обратите внимание – если у вас затрудненное дыхание и вы пользуетесь спреями для носа, каплями, то это говорит о плохой проходимости верхних дыхательных путей или частом сужении кровеносных сосудов. Все это становится причиной плохого дыхания, увеличивает риск высокого кровяного давления.

И последнее – стресс, напряжение, переживания – все это прямо влияет на скачки кровяного давления. Совет прост – по возможности постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и хотя бы ради самого себя – научитесь не брать все близко к сердцу. Это, пожалуй, самый сложно выполнимый совет с нашей природной эмоциональностью и таким беспокойным временем.