Спорт

Регулярные занятия дыхательными упражнениями помогают повысить резервные возможности организма, поддержать работу внутренних органов и даже стимулировать

Во многих регионах нашей страны тренажерные залы возобновили свою работу или возобновят в ближайшее время. В этой связи актуальной становится информация

Если у вас еще нет велосипеда, обязательно приобретите его или найдите неподалеку прокат. Прогулки на двухколесном друге пойдут на пользу вашему здоровью и красоте.

Для совершенствования фигуры полезно не только придерживаться здоровой диеты, но и заниматься спортом. Полезна любая физическая активность, но существуют

Чтобы жир с ягодиц уходил быстрее, нужно регулярно тренировать эту область. Чем сильнее развиты мышцы, тем скорее сгорят «ушки» и «галифе».

У занятий в бассейне значительно больше плюсов, чем минусов как для мужчин, так и женщин всех возрастов. Это практически единственный вид нагрузки, разрешенный

Ходьба — отличное «средство» против лишнего веса. У этого способа нет противопоказаний, а эффект от регулярных пеших прогулок очень значителен.

Эти пять упражнений помогут уменьшить объемы за месяц. Главное — тренироваться регулярно: не реже 4 раз в неделю, не менее 15 минут в день.

Зимний бег — отличное средство не только против лишних килограммов и целлюлита, но и эффективный способ борьбы со стрессом. Особенно полезно бегать утром