4 головних причини, чому потрібно худнути влітку

Поради для тих, хто хоче домогтися бажаного результату.

Ми готуємося до літа заздалегідь – вже після новорічних застіль обіцяємо собі записатися в спортзал і з понеділка сісти на строгу дієту. І все це заради коханого сарафанчика і нового купальника. Обов’язково бікіні!

І ось, добившись бажаного результату, купивши жаданий купальник, ми забуваємо про дієти, сміливо кидаємо спортзал – попереду ж веселий відпускний період і маса пригод. І робимо це ми даремно – літо відмінне час, якщо не втратити вагу, то утримати досягнуті рубежі. А для цього іноді потрібно більше зусиль, ніж для первинного схуднення.

Чому ж це так можливо?

По-перше, чудова погода закликає вести активний спосіб життя – біг вранці в парках, активне плавання (не купання!) у відкритих водоймах. а ідеально – в море. Такий відпочинок повноцінно замінить заняття в спортзалі.

По-друге, влітку
832a
люди рідше заїдають стресові ситуації – сонячні дні не дозволять депрессировать і впадати у відчай. Ми встигнемо ще віддатися смутку в дощові осінні дні, в довгі зимові вечори і сльотаву весняне бездоріжжя.

Всі помічали по собі, що спекотна погода знижує апетит, і походи до холодильника різко зменшуються. При річному фруктово-овочевому достатку є можливість їсти рослинну, низькокалорійну їжу – муси і салатики. Вчені теж підтверджують, що люди, які живуть в холодній кліматичній зоні, більше схильні до переїдання, ніж жителі південних широт.

І останній аргумент на користь річного схуднення – мотивація! Влітку так багато спокус – похвалитися тонкою талією, пококетувати в коротеньких спідничках, потусити в шортиках. Ну, а купальник – це окрема тема. Це мрія ще з зими. А мріям належить збуватися!