5 корисних властивостей мюслів

У чому ж полягає користь мюслів і як їх вживання впливає на організм людини?

Мюслі — один з продуктів харчування, які тривалий час перебував під наглядом дієтологів, так як постійно доводилась його користь на людський організм. Нарешті, медики прийшли до висновку, що мюслі дуже корисні для здоров’я та їх точно можна віднести до списку продуктів правильного харчування.

ТОП-5 корисних властивостей мюслів:

1. Основа мюслів — вівсянка, користь якої неможливо переоцінити. Вівсяні пластівці регулюють рівень цукру в крові і допомагають організму позбавлятися від зайвого холестерину.

2. Мюслі сприятливо впливають на розумову діяльність і розвиток інтелектуальних здібностей.

3. Горіхи і сухофрукти, які входять до складу мюслів, багаті вітамінами і мікроелементами, які захищають серцево-судинну систему, відновлюють баланс інсуліну в крові і знімають зайву втому.

4. Вже доведено, що порція мюслі вранці дарує на весь день відчуття бадьорості та енергійності.

5. Регулярне вживання мюслів провокує заспокоєння нервової системи, результат буде помітний вже через кілька днів.

Замініть ваш сніданок на тарілочку мюслі з молоком, але головне — не перестарайтеся з кількістю, тому що занадто часте вживання корисної їжі, плюс великі порції, може призвести до побічних ефектів. Наприклад, є сильно-солені мюслі і якщо їсти їх по кілька разів на день, то можна забезпечити собі затримку непотрібної води в організмі.