Ананас – фрукт для схуднення і для поліпшення зір

Якими корисними властивостями володіє ананас.

Всім відомо, що ананас спалює жир, тому його часто використовують в процесі схуднення. Також, його заслуга для огрядних людей полягає в тому, що він дає можливість не відчувати потреби в солодкому і містить мало калорій. Багато люди залежні від солодощів і коли вони намагаються схуднути їм заважає непереборне бажання з’їсти що-небудь солоденьке. Дієтологи впевнені, що кращої солодкістю в цей момент може стати шматочок соковитого ананаса, з-за нього ви не видужаєте і задовольните потребу в солодкому.

Виявляється, ананаси корисні не тільки для тих людей, які хочуть схуднути, але і для здоров’я людини в цілому:

1. Ананас багатий на вітамін С, який є потужним антиоксидантом, який попереджує передчасне старіння, тому його рекомендують їсти людям у похилому віці, щоб зберегти свій зір і не увійти в групу ризику повної сліпоти та інших захворювань очей, пов’язаних з віковими змінами.

2. Клітковина, яку містять ананаси, відповідає за роботу травної системи. Регулярно вживаючи ананас, ви можете позбутися від запору, метеоризму, ожиріння та уповільненого метаболізму.

3. В ананаса є така речовина, як магній, завдяки якому
7b3f
забезпечується підтримка для суглобів, а також поліпшується якість кісткової і сполучної тканини, в наслідок чого людина не буде знати проблем з суглобами до самої старості.

4. Ананаси багаті калієм і натрієм, а це значить, що вони корисні для гіпертоніків і людей, що мають проблеми з серцем. Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, то експерти радять внести в раціон харчування 100-150 грам свіжого ананаса заходи профілактики цієї недуги. Через деякий час кров’яний тиск нормалізується і більше не буде так часто підвищуватися.

5. Зміцнює імунітет. В ананасі міститься головний вітамін С, який бере участь в будові імунних клітин, тому цей фрукт потрібно постійно, щоб не хворіти на простудні та іншими захворюваннями. Тільки не перестарайтеся з його кількістю за один прийом їжі, тому як у вас у роті може почати пекти небо з-за ферментів в ананасі.

6. Хочете мати здорові зуби і приємний запах з рота? Їжте ананаси, вони перешкоджають утворенню нальоту на емалі зубів і сприятливо впливають на здоров’я ясен. З допомогою ананасів в порожнині рота усуваються хвороботворні бактерії, тому при його вживанні у вас завжди буде свіжий запах з рота.