Бабусині поради: схуднення за допомогою чорносливу

Список рецептів з чорносливом для схуднення.

Чорнослив незамінний для здоров’я завдяки вмісту в ньому вітамінів Е, РР, групи В і С, 12 мінералів та інших корисних речовин. Поряд з тонізуючі та відновлюючі властивості, сушені сливи допомагають при анемії, підвищують імунітет і сприяють схудненню.

Джерело зібрав для вас три рецепти з чорносливом, якими можна скористатися для схуднення. Звертаємо вашу увагу на те, що використовувати чорнослив в якості засобу для
679a
скидання ваги можна лише протягом нетривалого часу.

1. Подрібніть вісім ягід чорносливу, і, перемішавши його зі склянкою знежиреного кефіру, випийте замість вечері. Проносний і сечогінний властивості цього напою сприяють схудненню. Підсилить ефект обмеження солодкого і жирного.

2. Додайте в 150 гр сиру 6-8 ягід чорносливу і з’їжте суміш за 3 години до сну, щоб відновити травлення після білкових дієт. Однак захоплюватися такою методикою не варто, щоб не викликати розлад шлунку з обезводненням і втратою організмом вітамінів і мінералів. Закріпіть ефект схуднення легкими фізичними вправами на прес і ходьбою.

3. Проверніть через м’ясорубку по 100 гр чорносливу і кураги і додайте в суміш 2 ст. ложки подрібненої трави сени, 50 гр лляного насіння і 1-2 чайні ложки меду.

Вживайте суміш по 1 чайній ложці вранці, перед сніданком, і по 1 десертній ложці після вечері, щоб нормалізувати роботу кишечника і викликати приплив жовчі.