Баррандовская дієта для схуднення

Сніданок однаковий, щодня – кава або чай без цукру або з некалорійними солодощами + 2 печива або шматочок сиру.

Застосовується для зниження ваги протягом 2-3-х тижнів. Сніданок однаковий, щодня – кава або чай без цукру або з некалорійними солодощами + 2 печива або шматочок сиру. Споживання рідини, яка не містить калорії, не обмежена.

Понеділок

обід – стакан кислого молока, 2 апельсина або яблука;

вечеря – 125 грам нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірка.

Вівторок

обід – 1/4 курчати, 2 огірка;

вечеря – 125 грам нежирного сиру, 1/2 л молока.

Середа

обід – 100 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;

вечеря – 200 грам салату, 2 яйця.

Четвер

обід – 1/4 курчати, 2 огірка;

вечеря – 200 грам салату, 1 яйце, 50 грам вареної ковбаси без жиру.

П’ятниця

обід – 125 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;

вечеря – 100 грам ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор.

Субота

обід – 1 склянка кисляку, 2 яблука або апельсина;

вечеря – 125 грам сиру, 1 склянка молока.

Неділя

обід – 100 грам ковбаси, 1 огірок;

вечеря – 100 грам сиру, 1 пучок редиски.