Боротьба зі зморшками: ефективні способи збереження молодості

Молодість і красу можна зберегти не тільки за допомогою дорогої косметики, але і іншими способами.

1. Спите на спині

У людей, які звикли спати обличчям у подушку, з часом з’являються зморшки, причому від того, наскільки часто ви лежите на одній стороні, залежить глибина зморшок-заломів. З віком наявність асиметрії буде все помітніше. Єдиним плюсом сну в подушку вважається усунення симптомів нетравлення і зменшення печії.

2. Вживайте жирну рибу

У рибі містяться омега-3 кислоти, які, за даними творця ліфтинг-дієти доктора Перріконе, перешкоджають утворенню зморшок і приховують вікові дефекти “провисання” шкіри.

3. Постійне примружування – причина появи зморшок

З метою профілактики появи гусячих лапок в області очей краще носити сонцезахисні окуляри, а при проблемах із зором обов’язково виписати окуляри або лінзи. Якщо ви позбудетеся від звички жмуритися, то уникнете рання поява зморшок.

4. Не користуйтеся часто очисними засобами

Очищаючі засоби, особливо отшелушивающие, знижують захисну функцію шкіри і зневоднюють її, тим самим піддають її появі зморшок.

5. Зволожуйте шкіру

Відповідно до попереднього пункту, слід зволожувати шкіру за допомогою спеціальних кремів і масок.

6. Живіть клітини шкіри вітаміном C

Включіть в свій раціон овочі та фрукти, багаті вітаміном C, користуйтеся косметичними засобами з його змістом. Цей елемент є не тільки потужним антиоксидантом, але і сприяє регенерації нових клітин без яких-небудь побічних дій.

7. Не забудьте про засоби з AHA

Пропити курс слід краще в період найменшої активності сонця, тобто взимку або восени. Це сприяє поліпшенню кольору обличчя, приховування мімічних зморшок і досі, уповільнення старіння шкіри.

8. Соя – еліксир молодості

Соєві продукти, як і крему з вмістом похідних сої, блокують дії руйнівних ферментів і стимулюють утворення білків.

9. Відмовтеся від сигарети

Куріння старить шкіру в кілька разів швидше, ніж відвідування солярію.

10. Дотримуйтеся режиму сну і неспання

Вчені говорять про згубний вплив хронічних недосипання на здоров’я людини, включаючи зниження еластичності шкірних покривів.