Чай або кава: з чого починати ранок

Дієтологи нарешті визначилися з тим, що ж подарує вам заряд бадьорості з ранку: чай або кава.

Дослідники визнають, що ранкова чашка кави, зрозуміло, тільки свіжозвареного і якісного, для здоров’я дуже корисна: знижує ризик захворювання хворобою Паркінсона, зменшує ризик цукрового діабету, а також раку печінки.

У той же час, ще більшою кількістю корисних властивостей володіє чай – але не чорний, а білий і зелений. Любителі починати ранок з чашки цього напою можуть не турбуватися про рівень холестерину в крові, ефективно протистоять проблем в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Крім того, завдяки великій кількості антиоксидантів у складі, білий і зелений чаї позитивно впливають на серце.

Отже, починати ранок слід все-таки з чаю, відзначають дієтологи. Каву краще пити трохи пізніше і не на голодний шлунок.