Чим корисний лайм

І м’якоть і сік цього південного фрукти дуже корисні для здоров’я людини.

Розглядаючи корисні властивості лайма, не можна не згадати про його склад. Звичайно, багато в чому він схожий з лимоном, тим не менш, цінних для організму речовин у ньому набагато більше. Наприклад, лайм – рекордсмен серед цитрусових за вмістом вітаміну С. Також в ньому у великих кількостях є органічні кислоти, вітаміни В, РР, К, Е і А, селен, марганець, цинк, залізо, натрій, магній, фосфор, кальцій, калій, фітонциди і ефірні олії.

Аскорбінова кислота в поєднанні з калієм знижує показники “поганого” холестерину, сприяє виробництву колагену (головного будівельного матеріалу епітелію), зміцнює стінки судин і запобігає раннє старіння клітин. Лайм, склад якого також багатий яблучної і лимонної кислотами допомагає організму краще засвоювати залізо і стимулює процес кровотворення.

Сік лайма при регулярному споживанні покращує роботу кишечника, підвищує якість засвоєння їжі, позбавляє від закрепів і виводить з організму токсини. Такі властивості фрукта в сукупності з низькою калорійністю і здатністю прискорювати розщеплення жирових відкладень дозволяють використовувати його для позбавлення від зайвих кілограмів. В цьому випадку сік розводиться водою і споживається двічі на день – перед сніданком і ввечері. Однак для досягнення позитивних результатів слід пити тільки
798c
свіжо приготований напій.

Лайм корисний і при простудних захворюваннях і грипі. Він покращує захисні сили організму, що дозволяє легше переносити хворобу і сприяє більш швидкому одужанню. Крім того фрукт надає заспокійливу дію, позбавляє від пригніченості і безпричинної дратівливості, зменшує нервозність і навіть усуває депресію, а також помітно підвищує настрій.

Зелений лайм здатний допомогти у боротьбі з варикозним розширенням вен. Для зняття набряків і полегшення неприємних симптомів перед сном на хворі області рекомендується налагоджувати тонкі кружечки фруктів і фіксувати їх спочатку харчовою плівкою, а потім еластичним бинтом. Ну а якщо таку процедуру робити при початковій стадії хвороби, можна повністю зупинити її розвиток.

Британські моряки розжовували шматочки лайма щоб запобігти цингу. Крім того даний фрукт знищує мікроби в ротовій порожнині, непогано відбілює зуби, допомагає зняти запалення і позбавляє від кровоточивості ясен. Фосфор і калій, в достатку що містяться в лаймі, допомагають попередити розвиток карієсу і утворення зубного каменю, зміцнюють емаль і навіть рятують від незначних ушкоджень.

У косметології лайм застосовується для поліпшення еластичності та збереження молодості шкіри, позбавлення від зморшок і відбілювання шкіри. Також коштами на його основі можна зміцнити нігті і знизити жирність волосся.

Лайм відрізняється великим вмістом кислот, тому від його вживання варто утриматися людям, що мають серйозні проблеми з ШКТ, наприклад, виразки, коліти, гастрити, особливо що знаходяться в стадії загострення, холецистити, панкреатити тощо